Eu posso treinar a panturrilha todo dia? e existe algum musculo sem ser o abdomen q se pode treinar todos os dias? E é melhor treinar 1 musculo por dia ou 2? exemplo : peito e triceps.
Última edição por lordshadow; 05-09-10 às 08:56 PM.
Quem disse que se pode treinar o abdomen todo dia??
nao sabia , o bom é fazer um dia sime outro nao? e a respeito da panturrilha e o treinamento sobre 1 musculo ou 2?
Cara treina eles como se fossem um outro musculo qualquer mas se quiser dar um "pega" neles
Faz 2 x na semana
Panturrilha como abdomem é igual aos outros musculos, cataboliza igual...
Treinar todo dia nao significa que vai crescer mais ou vai definir como falavam antes, muito pelo contrario, vai perder massa muscular.
2X semana é o suficiente.
Existe treinos e treinos. Vc tem que ver melhor a qual vc se adapta...
abraços e bons treinos
poxa...nao sabia disso , vlw pelas dicas.
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