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Responder com Citaçãocara, chega uma hora mesmo que o corpo da uma parada ..
oq eu posso te falar pra tentar ajudar eh mudar um pouco a dieta e nunca ultrapassar 50 minutos de exercicios com peso.
se possivel va a um endocrinologista de confiança e relate o seu "problema" para ele. Ele pode te passar dicas de algo mais clinico que possa te ajudar ..
abs
Musculação: Treino + Alimentação + Suplementos + Dedicação + Descanso = Resultados!
Resultados 1 a 5 de 5
- 01-08-10, 12:49 AM #1Usuário Registrado
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Treino de ganho de massa com definição
Iai rapaziada gostaria de pedir umas dicas sobre treino.
treino a um ano de alguns meses pra cá percebi que não desenvolvi da maneira que eu espereva pois treino pesado e me dedico aos suplementos e dietas.
gostaria de saber um Serie diferente ...ok
valew
- 01-08-10, 05:00 AM #2Usuário Registrado
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- 01-08-10, 11:27 AM #3thuthubilolNão registrado / Não logado
Da um descanso se uma semana pro seu corpo, come o dobro com alimentos de qualidade, ingira muitas proteinas, e se seus ganhos pararam é porque esta errando am alguma coisa. nao passe de 50minutos de treino e pesquise um treino de hipertrofia visando descanso maximo dos musculos, se possivel poste seu treino aqui pra podemor dar uma avaliada
- 01-08-10, 02:03 PM #4Usuário Registrado
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Exatamente posta o treino e a dieta, muitas vezes pensamos fazer tudo certo, e na verdade estamos pecando aonde nem imaginamos.
Posta os suples usados a dieta que vc segue e vamos axar o furo nisso ai^^
Abraços e bons treinos
- 02-08-10, 01:36 AM #5Usuário Registrado
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Seguinte brother
Faça igual filosofo d bar disse
poste os suplem e a dieta q vc esta fazendu
e tb se possivel o seu treino d segunda a sexta pra gente dar uma analisada nele
e t dar uma força nisso ae
Espero as respostas ae =D
Bons treinos..."A força não vem da vitória. Seus esforços desenvolvem suas forças. Quando você enfrenta dificuldades e decide não se entregar, isso é força".
"Nunca se satisfaça com seu desenvolvimento, aprenda a amar o desafio e procure
sempre estar faminto".
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