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Responder com CitaçãoCom esse post sobre OS ABDOMINAIS encerro aqui a inserção do livro GUIA DOS MOVIMENTOS, disponibilizando para todos os usuários. Espero que tenham gostado e que possam aproveitar da melhor maneira possível.
Obrigado
Att
ACETRENB
Musculação: Treino + Alimentação + Suplementos + Dedicação + Descanso = Resultados!
Resultados 1 a 10 de 17
- 25-11-08, 03:48 PM #1Usuário Registrado
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MATERIAL - GUIA DOS MOVIMENTOS (OS ABDOMINAIS)
As minhas mensagens aqui postadas são unicamente de caráter informativo e devem ser entendidas como tal. Não recomendo o uso de qualquer substância sem o acompnhamento médico.
- 25-11-08, 03:49 PM #2Usuário Registrado
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Re: MATERIAL - GUIA DOS MOVIMENTOS (OS ABDOMINAIS)
As minhas mensagens aqui postadas são unicamente de caráter informativo e devem ser entendidas como tal. Não recomendo o uso de qualquer substância sem o acompnhamento médico.
- 25-11-08, 04:34 PM #3Usuário Registrado
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Re: MATERIAL - GUIA DOS MOVIMENTOS (OS ABDOMINAIS)
Boaaaaaaa ace
fechou bonitooo , geralmente as pessoas conhecem pouco exercicio para o abdomen , eu era um rs . . . .
o anabolicun ia postar um treino para abdomen o forum teve blackout e ele nao postou . . . poderia estar adicionando ne Sr. anabolicun .
qunto mais conteudo para o forum melhor para todos os usuarios . ..
VALEU ACEEE
- 07-01-09, 05:43 AM #4Usuário Registrado
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Re: MATERIAL - GUIA DOS MOVIMENTOS (OS ABDOMINAIS)
ótimo post
PARTICIPEM DA COMUNIDADE(OFICIAL)DE TRIBULUS TERRESTRIS:
http://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=94259608
Atenção:Pessoal tem gente confundindo eu c/outras pessoas
q usam apelido CHACAL,meu único e-mail/msn é chacaltt@hotmail.com
eu não uso outro e-mail relacionado a musculação,não se confundam!!!
- 06-04-09, 05:22 PM #5Usuário Registrado
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Re: MATERIAL - GUIA DOS MOVIMENTOS (OS ABDOMINAIS)
queria tirar umas duvidas..
bom eu era gordao.. "obeso" pesava mas de 100 kilos..
fiz dieta por conta propia comeseimalhar em ksa.. com mesa de supino reto e talz..
consegui emagrec..
hj tenho 75 kilos..
so q por mas q eu faça abdmen nao consigo ficar com os famosos gominhos rsrsrs
gstaria de saber uma tecnica pra perde aquela camada de gordura q fica..
tipo um exercicio bom pra queimar a gordura localizada no abdomem..
obrigado desde ja
- 06-04-09, 06:15 PM #6Usuário Registrado
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Re: MATERIAL - GUIA DOS MOVIMENTOS (OS ABDOMINAIS)
:mrgreen: e quem tiver as respostas favor postar aqui tb quero!
Postado originalmente por schiundt
- 06-04-09, 06:23 PM #7Usuário Registrado
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Re: MATERIAL - GUIA DOS MOVIMENTOS (OS ABDOMINAIS)
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Postado originalmente por thiago alves :mrgreen: e quem tiver as respostas favor postar aqui tb quero! Postado originalmente por schiundt
- 27-04-09, 03:02 PM #8Usuário Registrado
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Re: MATERIAL - GUIA DOS MOVIMENTOS (OS ABDOMINAIS)
Porra essa é a tecnica, tô aguardando também huahuahuahuahua :lol: :lol: :lol: :lol:
- 15-06-09, 02:06 PM #9Usuário Registrado
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Re: MATERIAL - GUIA DOS MOVIMENTOS (OS ABDOMINAIS)
Bom post..
Mostra bem os exercicios...
e como fazelos..
Sorte que eu sempre tive genética pra abdomem.. 8)MEDIDAS E FOTOS MINHAS !!
viewtopic.php?f=14&t=5012
A persistência é o caminho, o resultado é a vitória!
- 30-06-09, 01:46 AM #10Usuário Registrado
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Re: MATERIAL - GUIA DOS MOVIMENTOS (OS ABDOMINAIS)
Só cooperei com o fórum!!!!
ACE ESTÁ DE VOLTA!!!! AGUENTEMMM!!!As minhas mensagens aqui postadas são unicamente de caráter informativo e devem ser entendidas como tal. Não recomendo o uso de qualquer substância sem o acompnhamento médico.
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