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Responder com CitaçãoOtimo material..
sei q muitos naum gostam de treinar pernas + 'e essencial para ter um corpo proporcional..
de tds acho q oq eu tive + dificuldade pra aprender acho q foi o agachamento HFUADSH..
demorei uns 3 treinos pra pegar o jeito msm o/
[]s
Musculação: Treino + Alimentação + Suplementos + Dedicação + Descanso = Resultados!
Resultados 1 a 10 de 76
- 25-11-08, 01:18 AM #1Usuário Registrado
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MATERIAL - GUIA DOS MOVIMENTOS (AS PERNAS)
As minhas mensagens aqui postadas são unicamente de caráter informativo e devem ser entendidas como tal. Não recomendo o uso de qualquer substância sem o acompnhamento médico.
- 25-11-08, 05:11 PM #2WilberNão registrado / Não logado
Re: MATERIAL - GUIA DOS MOVIMENTOS (AS PERNAS)
- 25-11-08, 08:34 PM #3Usuário Registrado
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Re: MATERIAL - GUIA DOS MOVIMENTOS (AS PERNAS)
Postado originalmente por Wilber
OBRIGADO
E AGACHAMENTO É UM EXCELENTE EXERCÍCIO PARA AS PERNAS!!!!As minhas mensagens aqui postadas são unicamente de caráter informativo e devem ser entendidas como tal. Não recomendo o uso de qualquer substância sem o acompnhamento médico.
- 26-11-08, 12:16 AM #4Usuário Registrado
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Re: MATERIAL - GUIA DOS MOVIMENTOS (AS PERNAS)
Eu odeio treinar perna , pior coisa eh treinar algo com ma vontade .
- 26-11-08, 12:34 AM #5Usuário Registrado
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Re: MATERIAL - GUIA DOS MOVIMENTOS (AS PERNAS)
eu adoro treinar pernas hehehe
eu tinha 79 de bunda quando comecei a treinar hj tenho 105..to com um bundao ahuSdaUHdhuashudsa
e muierada adora...
agachamento é o exercicio mais legal, junto com Terra, e Scott
- 26-11-08, 12:41 AM #6Usuário Registrado
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Re: MATERIAL - GUIA DOS MOVIMENTOS (AS PERNAS)
Postado originalmente por mdrake
Concordo!!!As minhas mensagens aqui postadas são unicamente de caráter informativo e devem ser entendidas como tal. Não recomendo o uso de qualquer substância sem o acompnhamento médico.
- 26-11-08, 12:48 AM #7Usuário Registrado
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Re: MATERIAL - GUIA DOS MOVIMENTOS (AS PERNAS)
huhuhaeuhuaehuaehuaehuae
Mdrake é a sheila mello euahuahuaheuhae 105 de bunda .
realmente ta com um bunbunzao kKKKKKKKKKKKKKKKKKK . . .
eahuhuaehuaeh to rindo mto rs . . .
Mdrake com todo respeito é logico , voce teve belos ganhos na bunda 26 cm :lol:
ta maior que a loira do tchan KKKK
devo ter esses 26 cm ae que vc ganhou
ops: :cry:
- 26-11-08, 02:06 AM #8Usuário Registrado
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Re: MATERIAL - GUIA DOS MOVIMENTOS (AS PERNAS)
rapaz...se a muie vim da tapa aki, a mao dela bate e fica tremendo uns tres dias ehuehuehhehuehue
bumbum duro rulez!!!!
tinha um topico falando sobre treinar pernas e o valor de ter bunda asdaSdhuaHUSDhuaDshuas mas isso foi ano passado ainda euhehhuehueuheuhe vou ver se axo huasdhuahuahusdas
- 26-11-08, 12:24 PM #9Usuário Registrado
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Re: MATERIAL - GUIA DOS MOVIMENTOS (AS PERNAS)
O cuidado mdrake com o que fala rs . . .
Se o jorge ler issso concerteza vai pedir fotos , vc lembra depois que ele viu a foto do ace de sunguinha ele mudou rs . . . .
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
To brincando jorge . . . . mas é verdade kkkkkkkkkkkk
PS: Nao quero ver a fotinho do popozaooo rs do mdrake .
- 26-11-08, 12:38 PM #10Usuário Registrado
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Re: MATERIAL - GUIA DOS MOVIMENTOS (AS PERNAS)
Postado originalmente por mdrake
PIOR Q GOSTA MESMO
eu devo ter uns 110 de bunda mané
mo bundao
as muie adora
quando danço entãO!
rs
so falta definir pra virar gogoboy =)" Enquanto houver vida o ser humano nao tera limites"
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