Tópico: Intensidade Ou Insanidade! - 3ª Parte

Intensidade Ou Insanidade: Parte 3

Por: John Defendis

Dor! Dor!! Dor!!! Por que será que isso é assim, em uma vida cheia de sofrimentos e dificuldades, alguns de nós levamos isto ainda adiante infligindo a si próprios ainda mais dores? Conforme eu me sento aqui e olho para trás até a era Michalik, não é difícil entender por que eu me sujeitaria a tal tortura. Minha perseverança originou-se de querer vencer, o desejo de tornar-se um campeão.

Todos nós temos isso sepultado em algum lugar em nosso interior. Todos nós temos o desejo de realizar nossas metas. Às vezes nós damos desculpas para nossas falhas. Mas não há desculpa alguma. Um campeão é um campeão, e nunca sucumbirá aos obstáculos que são lançados em seu caminho.



O Mr. America´s Gym

Michalik rola pelo chão do ginásio um par de halteres de 27 kg para alguns flyes inclinados. Eu conheço a rotina. Três bancos, três exercícios, todas as séries até o fracasso. Super-séries ininterruptas de esfolar o rabo. Steve começa com praticamente 135 kg no supino inclinado no Smith Machine. Ele procede então ao segundo banco para completar uma série de flyes inclinados, e finalmente, no último banco pulôver com um haltere de 45 kg.

Ele move-se metodicamente como um cyborg em uma missão. Eu posso vê-lo ao largo pelo canto do meu olho, no meu caminho até o banco de flyes. Ele é indestrutível, mas eu não posso reduzir a velocidade ou perder o ritmo porque dentro de minutos ele circulará ao meu redor e me humilhará.

Eu percebo agora que eu não tenho treinado neste nível desde que eu me afastei do Steve anos antes. No terceiro ciclo de exercícios eu me sinto exausto e eu começo a entrar em pânico. Ao mesmo tempo em que o medo começa a se apoderar de mim, Michalik grita, "Venha, olhe para você! Seu patético pedaço de merda. Em qual inferno você esteve nestes últimos dois anos? Sentando em sua bunda comendo nachos"?

Rapaz...! agora eu estou irado e eu consigo encontrar energia e tripas para acionar meu corpo no modo nitro. Neste momento eu devo ter perdido totalmente a minha cabeça porque eu me lembro de gritar, "Venha! Me mande para a sepultura se você pensa que consegue... Apenas tente me mandar de novo para o hospital. Você será aquele que não estará guiando a ambulância Mr. Campeão!" Oh, merda! Eu não posso acreditar nisso. Essas palavras na verdade saíram da minha boca. Eu comecei a parecer um clone do Michalik.



Conforme eu permaneço sentado aqui e me lembro daquele momento, eu desejo saber quantos neurônios foram perdidos do meu crânio quando eu nasci. Muitos para serem contados, eu imagino. "Masoquismo - n. uma condição na qual o prazer do indivíduo está em ser agredido ou humilhado". "Masoquista - n. John DeFendis".

Michalik tinha razão. Eu era um mesmo um garoto atrevido e convencido. Mas neste momento, eu era um garoto atrevido e convencido que estava a ponto de atingir o auge de uma vida toda.

Minhas frases patéticas abasteceram o insano. Sua face já distorcida ficou ainda mais, dadas a ira e a fúria, desbancando as costas do Freddy Krueger. Ele me agarrou e me lançou para cima da máquina de pec dec.

Então ele começou a mover-se freneticamente ao redor, tirando fora os pinos de várias máquinas do ginásio. Não levou muito tempo para entender o que estava a ponto de acontecer em breve. Eu preví dor e sofrimento adiante.

Ele posicionou estrategicamente os pinos na pilha de pesos, todos os cinco.
A primeira série seria com a pilha inteira, e conforme eu atingia o fracasso completo com cada carga, Steve me obrigava a fazer um par de repetições forçadas antes que ele retirasse o pino. A dor era insuportável. Eu queria desistir depois da terceira regressão, mas eu sabia que essa não era uma opção. Desistir seria morrer. Quando eu finalmente completei a série, parecia como se horas tivessem passado, mas tinham sido apenas minutos. Agora, era a vez do Mestre.

Eu me deliciaria completamente com os momentos que se estenderiam à frente. A dor dele seria agora o meu alívio e felicidade. "Sadismo - n. obtenção de prazer em se infligir dor a outro". "Sádico - n. John DeFendis e Steve Michalik". Michalik detonou repetição após repetição. Ele fez isto parecer fácil no princípio mas começou a fazer caretas depois que ele completou a segunda série.

Depois de sua última repetição em cada série, eu arrancava o pino fora rapidamente de forma que ele não conseguisse sequer um segundo para descansar. Eu queria que ele morresse, de forma que eu pudesse ir para casa um vencedor. Certo, talvez eu devesse ter ficado contente apenas por ir embora vivo e inteiro.



Antes que passasse muito tempo eu encontrei a mim mesmo de volta à máquina. "Voltando para a segunda rodada", gritou Michalik. Eu sabia que seriam cinco rodadas. Este era um dos favoritos de Steve. Ele não estaria contente até que eu já não pudesse me mover. Ele queria me ensinar uma lição através da aniquilação.

Finalmente, eu completei minha última série. Eu me lembro de sussurrar para eu mesmo, "Caia fora dessa porra de máquina!"

Como sempre, havia uma multidão de entusiasmados alunos do Michalik que ficavam ao redor esperando para ver se eu falharia ou desistiria. Em todos os anos em que Michalik treinou aspirantes a campeões, havia apenas uns poucos seletos que conseguiam continuar. A maioria deles está hoje em quartos isolados de hospitais para doentes mentais. Se você chegar perto o bastante, você até mesmo poderá ouvi-los gritar, "Chega, eu não posso fazer outra repetição. Agora me deixe ir para casa!"

O Treinamento "Intensidade ou Insanidade" não foi apenas um método de treinamento que me permitiu tornar-me um campeão, mas foi uma época que não pode e não será duplicada.

Esta foi uma era quando a maioria dos fisiculturistas.html]fisiculturista[/url]s confiava em treinamento balístico e animalesco para ficar grande e forte. Os fisiculturistas.html]fisiculturista[/url]s utilizavam nutrição e vitaminas para fazer progresso e suplementavam com um mínimo de esteróides para sobreviver aos treinamentos torturantes.

Agora, com drogas tais como hormônio do crescimento e IGF-1 acessíveis, os fisiculturistas.html]fisiculturista[/url]s de hoje constantemente ficam chorando "overtraining". Com o uso e o abuso de esteróides correndo em excesso, eu sinto que as reclamações sobre overtraining da parte de um "Campeão" jovem, forte, e super bombado não tem justificativa. Mas isso é apenas a minha opinião. E, nós todos somos reconhecidos pelas nossas opiniões, ou não somos?!

Obrigado

- Original: http://www.bodybuilding.com/fun/animalpak13.htm

aff

ja acabo ?

pqp

e ainda me xamam de louco treinando!

sempre tem um maior, e sempre tem um mais louco...

os cara são loucos+determinados...bom texto

O material sem dúvidas é excelente acabei agora de ler a ultima parte, bom o treinamento sem dúvida era muito bom e exigia muito do atleta se o Michalik conseguia fazer não era coisa impossível e sim de se adaptar e adquirir força necessária. Mas o modo como ele "estimulava" ou não os atletas é de se desejar mas é isso que fazia com o que o atletas não se deixassem abater!!!


PARABÉNS pelo post!!

show ,,,msm serve como inspiração a todos nós...

quando ele comnetou dos alunos ficarem loucos depois de ter um aquecimento com ELE !!!! irado !!!!!!!!!!

É isso ai galera vamo se inspirar que vamos odos ficar... no tamanho legal!!

é nóisssss....