As minhas mensagens aqui postadas são unicamente de caráter informativo e devem ser entendidas como tal. Não recomendo o uso de qualquer substância sem o acompnhamento médico.
mto bommm!...
foda sempre qdo faço terra minha lombar dói demais, eu axava q fazia poko torto e talz...
mas fiz em frente ao espelho pra ver... faço certo, movimento reto normal, mas msm assim dói depois!
=/
Postado originalmente por BOLADAO
É normal pegar lombar tente fortalecer ela com exercício próprio pra ela que consta ae acima!!!
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Issu tudo pq tem uma lombar fraca,,, treine mais lombar e essas dores acabarão!!
ok,,
Issu tudo pq tem uma lombar fraca,,, treine mais lombar e essas dores acabarão!!
ok,,
BOA!!! Aliás você recebeu minha MP sobre os tópicos?
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Agora confundiu aki mano!!! meu isntrutor falo q o terra eh pra lombar!!!
É só você verificar nos exercícios postados quais os locais que são exercitados quando se realiza o movimento...
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parabéns ace mtobom!
so a sandália do cara q ta meio gay :lol:
eu queria morar no eixo rio-sp aonde as universidades de medicina contam com fisiologistas que costumam procurar atletas de musculação pra fazer pesquisas.. seria uma mao na roda saber se sou mais androgeno ou mais anabolico ou se tenho mais fibras do tipo 1 ou 2.
aproveitaria mais os treinos...
DA uma olhada acima que vai ver oque pega no terra!!
Treine seu lombar...
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