Creatina dymatize. Duvida!

Rotiv · 08-09-10, 03:45 PM

Galera , chegou hoje minha Creatina ! comprei 500 gramas da Dymatize !
tenho uma duvida , ouvi falar que Dymatize , Universal , Prolab , ON são todas creapure !
mas procurei aqui no pote e não tem selo nenhum ! fiquei meio preocupado agora .. :S
Alguem ai ja usou Creatina da Dymatize ? se sim , relate ai o que achou ! obrigado .

thuthubilol · 08-09-10, 03:50 PM

Ja cansei de falar... Creatina é creatina, é um aminoacido só que fazem muita propaganda em cima.
E nao existe só a creapure.
A crreatina dymatize é pura sim.

Relatar? é dificil... Pois eu posso ter gostado e outra pessoa nao.

abraços e bons treinis

**Big Boy** · 08-09-10, 04:00 PM

Eu mesmo tomo por desencargo de consciencia, pois nao sinto efeito nenhum dela, mesmo usando 10 grs dia, ja cheguei a usar bem mais e nao senti nada..

***busarello*** · 08-09-10, 04:13 PM

Eu uso da dymatize, pote de 1 KG.
A fonte não é creapure, é tiancheng, se não me engano.

O problema da creatina são os subprodutos, as impurezas derivadas da sua produção que são extremamente tóxicas. Por isso a importancia de uma boa fonte com pureza de, no mínimo, 99,5%. Creapure é 99,8% pura (garantia da fábrica). Tiancheng é 99,9% pura (garantia da fabrica).

Rotiv · 09-09-10, 12:35 AM

isso Busarello , é Tiancheng mesmo ! então por ser 99,9% mais pura que a Creapure , significa que é melhor ?
vc ja usa ela a quanto tempo ? o que ta achando ? vou começar a usar hoje ! depois posto aqui os resultados !
obrigado a todos que responderam ! Abraços

thuthubilol · 09-09-10, 09:19 AM

Eae Rotiv,
como te disse acima, creatina é creatina... rsrsrsrsrs
vc ta muito ancioso, cuidado que pode se decepcionar, se vc leu naquele site que vc vai ganhar 7 kilos em 1 mes ja tira o cavalo da chuva.
Creatina é um aminoacido nao faz milagre nenhum, ja tomei creatina em doses maiores e nao senti @#¨%%$ nenhuma.
Tambem vou começar a tomar por desencargo de conciencia.

abraços e bons treinos

***busarello*** · 09-09-10, 10:03 AM

Eu sempre achei a creatina muito controversa enquanto suplemento.
As promessas (isso mesmo, promessas) variam de ganho quase imediato de força e volume até aumento de resistencia e recuperação.
O que eu encontrei de fato foi a capacidade, digamos, higroscopica da creatina (capacidade de "absorver" água). E, mesmo assim, em termos: o que ocorre é um acoplamento da creatina com água no momento da passagem pela membrana celular. Ou seja, a creatina atravessa a membrana celular e leva água junto (a água entra "de penetra"). Isso hidrata o músculo. Com a quantidade certa de aminoácidos na corrente sanguinea isso é muito bom pois melhora a recuperação e o crescimento. Com pouco aminoácido isso é ruim pois você terá apenas inchaço.
Por isso, na minha opinião, creatina é importante NO CONJUNTO mas não faz, sozinha, nenhum dos efeitos propostos. Importante também dizer que a Glutamina tem a mesma capacidade.

Buenas, isto posto, chegamos ao que eu uso: 5 gramas de creatina no shake pós treino (com whey e malto), sem fazer intervalos no uso e, obviamente, sem saturação.
Resultados da creatina isolada? Não creio que seja possível dizer, o que dá resultado é o conjunto.

thuthubilol · 09-09-10, 10:11 AM

Postado originalmente por busarello

o que dá resultado é o conjunto.

Exatamente, o conjunto que da o resultado satisfatorio...
Como disse acima vou começar a usar a creatina e algumas coisinhas a mais como aprendi com vc tbm busa.
Vo entra em "off cycles" mes que vem e vou relatar pro pessoal tudo direitinho e vou adaptar nesse meu kit de suplementos Whey+malto+albumina+creatina+multi vitaminico+glutamina+bcaa em pó. Como diz o jay cutler, melhor errar sempre pra mais.

abraços e bons treinos

***busarello*** · 09-09-10, 01:54 PM

Postado originalmente por thuthubilol

(...)Whey+malto+albumina+creatina+multi vitaminico+glutamina+bcaa em pó.
abraços e bons treinos

Pra off eu acho muita coisa, vai sair BEM caro. A grana da glutamina e do BCAA eu usaria em NO. Quando entrar em cutting coloca a glutamina e o BCAA.
Agora, claro, na MINHA opinião.

thuthubilol · 09-09-10, 03:44 PM

eae bussa, intao vai sair caro sim, tambem pensei em um no, talvez coloque.
Coloquei Gluta e Bcaa pq vou fazer aerobicos 3X semana fora o treino punk de perna, prefiro errar pra mais do que pra menos. Fora alimentação que vai ser impecavel.
E meu ciclo vai ser bem pesadinho na quantidade e nois aes. Como vc sabe vou competir, quero fazer tudo perfeito pra conseguir meu 1º lugar.

abraços e bons treinos