Tenhu 19 anos 1.81 de altura, 61kg.
Minha estrutura e pequena. Malho só 5 meses, queria saber se posso tomar durateston?
Ou é perigoso, acho q meu biotipo é ectomorfo, porque ganhei só 4 kg em 5 meses =/
Entao queria saber se devo continuar so malhando ou poderia tomar isso ai so para dar um empurao.
Podem chingar \/.
kkkk
Cara 5 meses e ja quer tomar esteroides anabolizantes???? Ganhou 4 quilos em 5 meses de academia? sabe porque? Treino pessimo, alimentação pessima.
Se quiser crescer faça um treino bom de hipertrofia, se alimente 7 vezes ao dia com alimentos de qualidade nada de coxinha e etc. Suplemente com whey, bcaa e malto e Se concentre apenas nos seus ganhos.
abraços e esquece anabols
bons treinos
Já q vc pediu: vai tomar naquele lugar q vc sabe muito bem.Postado originalmente por andrealexi
Pô bicho, nem pra dar uma lidinha pelo fórum antes de abrir um tópico idiota desses?
E ainda por cima postou no lugar errado...
Bom, errado é tudo q vc está fazendo até agora... quem sabe daqui pra frente comece a acertar.
Treino, comida, e vergonha cara. É tudo q precisa por enquanto.
Opa eu vo dizer uma coisa acho que ele jogando play 2 comendo bolachinha passa tempo e tomando nescau ganhava mais peso nesse tempos
=x
Cara vc toma esteirodes quando chega no limite do seu corpo
Quando vc nao tem mais oq ofercer e nao como atalho
toma winstron... é muito bom............kkkkk q palhaçada em!
Kra, prcura sobre lingua de frango em pó, vai t ajudar a da run gás!!!
Esquece os EAs.(
“Doce é o sono do trabalhador, quer coma pouco, quer muito; mas a fartura do rico não o deixa dormir. Grave mal vi debaixo do sol: as riquezas que seus donos guardam para o próprio dano. E, se tais riquezas se perdem por qualquer má aventura, ao filho que gerou nada lhe fica na mão”.
Eclesiastes 5:12-14.
vergonha na cara pq?
digitar algo via net e mole nao é?
so pedi ajuda e vc nao foi orbigado a responder
abraço. ,,l,,
Valeu cara, ja me ajuda bastante, vc sabe alguma dica de alimentos que eu possa comer diariamente?
manha, almoço, tarde e noite?
Tu ta de scng tu meio que ameçou o cara com seus 61 kilos em 1,81.
Seguinte atitudes como a sua e q denigrem a imagem de quem puxa ferro por paixao.
Pouco tempo de treindo e nem rola essa fita , brother .. desencana !!!
faz uma alimentação correta, e treina forte ...suplimentação basica pelo menos ..
é demoro !!!
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