Tópico: OxyElite

Postado originalmente por Big Boy

DIETA, nao tem suplemento no mundo que te fara perder gordura, a unica coisa que funciona é dieta

Sim,
Mas eu como na rua, pois trabalho o dia inteiro fora.
Vou evitar as gorduras e carboidratos, mas não tenho uma dieta feita certinha.. Alguma dica?

Postado originalmente por julebass

se vc conseguir cortar gorduras..frituras....Refrigerantes que é uma meeerda...e mandar proteinas (logico que estou dizendo algo generico) vc perderá muito gordura..nao existe suplemento ou thermo que ira fazer vc perder gordura localizada...o qeu ele irá lhe dar é uma maior disposição para treino. Logico que ele ira ajudar em algo, mais sem dieta..é jogar dinheiro foora

Então, obrigada.

Vou pesquisar aqui na internet tooodas as proteínas e vou tentar ingerir o máximo delas e anular cortar o que você falou!

Postado originalmente por Big Boy

Leva tudo pronto

Faz as marmitas pela manha e leva... melhor coisa a fazer, marmitas e lanches

Ah, bem que eu queria, mas não dá tempo.
Chego em casa e corro pra academia e depois tenho que fazer dever de casa, etc com meu filho.
Ele janta antes de vir pra casa.
Quando chego meu tempo é todo dele, não dá pra desperdiçar o pouco de tempo que temos juntos no dia.

A propósito,

frutas, todas liberadas???

No café da manhã e lanche da tarde eu estava querendo entrar com fruta todo dia.