Olá, gostaria que vocês me ajudassem a como queimar gordura. Quando eu era menor 15, 16 anos eu era bem gordo, 78kg com 1,55m. Aí eu cresci, agora estou com 18 anos, com 1,78m e estou pesando 63kg. Porém, uma coisa que me encomoda muito é o 'peitinho' que eu tenho, que eu não sei bem se é ginecomastia. E relativamente, sou magro. Mas tenho muita barriguinha, e isso me encomoda muito. E academia, parei de fazer a 1 mês por que eu não tô conseguindo ir, chego do trabalho às 22h. Mas eu sempre faço exercícios em casa mesmo, bastantes flexões, bastante abdominais, e tenho halteres de 10kg e faço fácil. E estou tomando Tribulus Terrestris.. Gostaria saber se eu poderia tomar algo para queimar essas gordurinhas, mas sem ter que fazer academia, apenas fazer alguns exercícios, por que eu realmente estou sem tempo algum para me dedicar à academia. Parei de treinar à um mês. Eu vou no médico semana que vem, ver se esse meu 'peitinho' é ginecomastia, se for mesmo, irei operar. Espero que vocês possam me ajudar.
Abraços
Resposta curta e grossa nao tem oq fazer.
Resultado sem esforço é ilusao.
E so pra um exemplo eu xego em casa da academia meia noite e meia e saio pra trampar 7:40.
Entao essa do tempo ai nao cola
Cara, eu tbm fui já fui bem gordo na adolescencia (85kg com 15 anos).
Por experiência, acho q vc só tem uma opção: TREINAR PESADO.
Só assim meu 'peito murcho' virou um peitoral normal.
Vou malhar sério só até o verão....
... de 2020.
Com dieta se resolve problema de peso. Estes "detalhes finais", o "ajuste fino" somente com dieta e treino pesado.
Mesmo cirurgia plástica nestes casos sem dieta e treino depois da recuperação não dá resultados duradouros.
E vocês podem me indicar uma dieta boa?
vai numa nutricionista que ela é a unica que pode te indicar uma boa dieta.Postado originalmente por Patrick420
OU
vc vai na area de DIETA no forum e ve umas alimentaçoes boas.
abraçõs e bons treinos
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