Boa tarde galera blz ?
seguinte, treinei por 8 meses , tinha ganhado um bom volume de massa, pois sempre fui mto magro
179 cm , 82 kg , 37 de braço friu
só que tiver que parar com 3 meses e meio a academia, e infelizmente ganhei aquela " barriguinha " hehe
queria perda - la
hj me encontro com 62 kilos e 34 e meio de braço friu
começei a 5 dias tomar a sibutramina, mais nao sei que tipo de " regime " devo seguir
alguem poderia me ajudar ?
um abraço e obrigado a todos .
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Entao kara nao tem como a gente monta a dieta e posta pra gente te ajudar , na secao em dietas no forum tem bastante informacoes pra vc montar a tua xd
Boa tarde amigo! Tudo na paz? é legal checar antes de iniciar uma propria dietas.html]Nutrição[/url] e acomapanhar novas teorias legais e interessantes, é legal comer bem de 3 em 3 hrs para aumentar o nivel do seu proprio metabolismo nao existe essa de emagrecer sem Aerobicos e Dieta, faça uma dieta Boa na faixa de 3kg/prot/kg corporal e suprirá todas suas necessidades de proteina e consequentemente de carb para suas atividades fisicas, abraços.
Verão Verão!
Cara, 62kg com 1,79... acho que num precisa de Sibutramina não... vai de termogenico, EC ou Clen...
Sibutramina é muito radical e acho que pro seu caso não é isso não... eu iria de termogenico ou clembuterol (gel).
Tô usando sibutramina há 3 meses e tô tendo um resultado fantástico. Já emagreci 8 kg, mas na verdade só quando comecei a malhar é que realmente perdi peso legal.
A sibutramina está ajudando muito no controle da fome, tá moderando o apetite legal.
Mikkelsen vc é mulher, se nao for esquece esta merda e va ganhar peso, vc esta leve demais pra altura..
Sibutramina pra mim é sinonimo de quem nao tem FORÇA DE VONTADE de fechar a boca e fazer dieta.
Esse tópico era de 2009!!!!
E viva os coveiros!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkPostado originalmente por busarello
Coveiros...
quase chorei de rir kkkkkkk
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