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Tópico: maltodextrina: antes ou depois?
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About LinkBacks- 16-07-09, 01:30 PM #1Usuário Registrado
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maltodextrina: antes ou depois?
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Galera, venho acompanhado o fórum há algum tempo e sempre pegando dicas com vocês, muito bom mesmo!
Porém me surgiu uma dúvida, o malto eu tomo antes ou depois do treino? pelo que entendi é fonte de carboidrato e teoricamente teria que se tomar antes, mas vejo muita gente dizendo pra tomar depois.
A minha dieta é pra perder bf:
1,84
96kg
bf 18%
Obrigado!
- 17-05-11, 05:15 PM #2
Re: maltodextrina: antes ou depois?
Primeiramente
Malto é carbo simples ou seja acucar, a nao ser que queira ter uma hiperglicemia durante o treino.. nao a use antes
Ja que seu objetivo é baixar a gordura corporal eu usaria um MCT em vez de malto no shake pos treino.
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Por Petterzinnn no fórum Antes e DepoisRespostas: 13Último Post: 01-04-11, 10:24 AM
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