Tópico: Relato Lipo 6 Standard

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Não vou postar mais nesse tópico aqui. Iniciei o uso do Lipo 6 Black e estarei abrindo outro tópico.

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Bom dia, galera !

Estive lendo alguns relatos aqui neste site e me animei para postar o meu ... de certa forma acaba sendo um incentivo para nós mesmos ver os resultados de outras pessoas, além do apoio e dicas dos colegas.

Bem ... na terça-feira passada comecei o uso do meu Lipo6 Standard (latinha cinza, vendida no Brasil mesmo ...) em conjunto com T&S (Nature's Best), que é essencialmente óleo de cártamo, para diminuir a absorção da gordura dos alimentos. Vou descrever medidas iniciais e utilização do produto desde então, além do meu treino (faço academia a 3 meses já).

Estou pensando em terminar o pote de Lipo 6 Standard e "subir" para o Lipo 6 Black. O que acham ? O Standard é 3 cápsulas 3 vezes ao dia (instruções do próprio fabricante).

Segue início do "tratamento":

Data : 21/06/2011
Produtos : Lipo 6 Standard (Nutrex) + T&S (Tone and Shape, Nature's Best)
Peso (Kg) : 126,2
Altura (m) : 1,86
BF (%) : 31,7
H20 (%) : 49,9
MUS (%) : 36,4
OSSO (Kg) : 16,1
Lipo 6 (M/T/N) : 1 / 1 / 1
T&S (M/T/N) : 1 / 1 / 1
Temperatura (ºC) : 36,5

* O peso es medidas em % de BF, H20, MUS e OSSO são da minha balança. Ela tem bioimpedância. Claro que não é preciso, mas dá uma base.

Treinos

A - Peito/Biceps

Martelo Alternado
Rosca Direta Barra
Rosca Concentrada
Crucifixo Inclinado
Fly Reto
Supino c/ Halteres
Abdominal Superior Prancha Reta
Abdominal Inferior Prancha Reta
Aeróbio (40 ~ 50 mins)

B - Costas/Triceps

Pulley Costas
Remada Articulada c/ Anilhas
Pulley Frente Fechado Invertido
Triceps Testa Unilateral
Prensa Triceps
Francês Unilateral em Pé
Abdominal Oblíquo em Pé no Cross Over
Aeróbio (40 ~ 50 mins)

C - Pernas/Ombros

Desenvolvimento c/ Halteres
Elevação Frontal Alternado
Remada Alta no Cross Over
Hack Mach
Cadeira Adutora
Cadeira Abdutora
Cadeira Extensora
Flexora Deitada
Panturrilha na Leg Press
Aeróbio (40 ~ 50 mins)

Procuro ir à academia todos os dias, mas as vezes falho um ou outro dia. Normalmente de domingo eu vou fazer um aeróbio e não faço entre 40 ~ 50 mins de aeróbio (tento sempre fazer mais, ao menos 1h/dia). Estou sendo acompanhado pelo professor com objetivo de definição muscular e perda de peso.

Minha dieta está se ajustando. Já evito comer muita besteira e estou procurando comer alguma coisa sempre de 3 em 3 horas. Antes do treino não como nada (treino sempre por volta de 19h) e depois chego em casa e janto (poucos carboidratos).

Não tenho percebido nenhum efeito colateral com exceção de uma sonolência ABSURDA e umas acordadas durante a noite.

O que vocês acham ?

Valeu galera !