Tópico: Relato de dianadrol ( diariamente )

Postado originalmente por Big Boy

Que blz de treino

Triceps todo dia, o povo lê lê e nao aprende...

Foda...

Triceps..... Big???

se é do treino q vc ta falando , segunda - peito e biceps , terça - costa e triceps , quarta - perna , ombro e trapezio ..... e por ai vai ...

c é de abdominal q vc ta falando .. nao faço a mesma todo dia brother.. funciona o seguinte 3 vezes por semana faço normal .. os outros dois dias faço akela abdominal q seu não me engano é xamada vacuum .. que trabalha a parte de dentro do abdomem .. fexo ??

qualquer coisa tamu ae.. bons treinossss

concordo ... Foda...

Postado originalmente por Big Boy

CARA TRICEPS TODO DIA SIM... QUANDO VC DESCANSA ELE??/


Peito pega triceps - segunda e quinta
Triceps propiamente digo terça e sexta
Ombro pega triceps = quarta e sabado.

[i] agora sim vc foi claro big.. mais me fala uma coisa.. vc axa que eu tomando esses suplimentos todos.. todo dia .. seria melhor c eu treinasse só 3 x por semana????
intendo q o corpo precisa do descanso e tal..li muito sobre isso .. mais o que eu to tomando tenho q tomar todos os dias .. eai q vc me fala??
agradeço ae..

abrass

Sim, eu fazia mesma coisa que vc, treinava tricpes "todo dia" e nao tive por MESES aavanço nenhum consideravel.

eai fmz ?
demorei um poko pra posta mais , vamu lá !!!
em uma semana tive um ganho de 3 Kg
aumento de força, recuperação rapida .. até meu desenpenho no basquete melhoro .. style
pontos negativos: tenho sentido umas dores d cabeça e isso nao é comum em mim , percebi q a resistencia fka baixa ...
ontem passei mal a noite , na verdade não sei q consto mais meu corpo fko muito kente , custei durmi . . foi tenso , vo prestar mais atenção nisso .. ainda tenho um tempo bom tomando isso , c continua isso , axo q vo corta ...

vo postando ae galera , valew !!!

Postado originalmente por David Kbelão

eai fmz ?
demorei um poko pra posta mais , vamu lá !!!
em uma semana tive um ganho de 3 Kg
aumento de força, recuperação rapida .. até meu desenpenho no basquete melhoro .. style
pontos negativos: tenho sentido umas dores d cabeça e isso nao é comum em mim , percebi q a resistencia fka baixa ...
ontem passei mal a noite , na verdade não sei q consto mais meu corpo fko muito kente , custei durmi . . foi tenso , vo prestar mais atenção nisso .. ainda tenho um tempo bom tomando isso , c continua isso , axo q vo corta ...

vo postando ae galera , valew !!!

Pode ser ou pode NÃO ser o suplemento, tem que avaliar direitinho.

3KL é um grande avanço heim!

abraçõs e bons treinos

Postado originalmente por thuthubilol

Pode ser ou pode NÃO ser o suplemento, tem que avaliar direitinho.

3KL é um grande avanço heim!

abraçõs e bons treinos

3 kg em uma semana nao e massa magra deve ta tendo mais retenção liquida pra recuperação muscular

eai fmz?
bom primeiro peço desculpa por nao ta postando sempre sobre o relato , é pq to muito na correria esses dias ..
to na segunda semana ja , pensando toda segunda ... ja tiver uma ganho de 7 KG.. to curtindo mto o resultado ..
não passei mal mais .. continuo mantendo os mesmos suplimentos .. a fome é tensa , quando da a hora d come vc começa passa ate mal .. nao da p fka sem come nem a pau ... os treinos tao rendendo .. to devendo minhas medidas p vcs .. mais como falei o tempo ta curto p mim i la .. mais no pos vo faze isso .. fato...

vo lança uma foto ae...
abrass
bons treinos

fotoo atuall