Tópico: Relato: Secando com lipo 6 black. Ciclo de 20 dias.

Cara e como eu te disse muito disso se deve ao peso flutuante, entao nao de valor a kilos por enquanto controla nas medidas que e mais seguro

=]

Blz cara. Farei isso. O que importa são as medidas! \o/

Aew galera. Hoje fui marcar minha consulta para o joelho de manhã, ficou marcado para quinta feira as 9:30. Aproveitando que tem uma lagoa perto do local propria para corridas, fui com uma bermuda por baixo e andei 4 km e corri 2 km em pique, em jejum, tinha tomado soh as 3 capsulas de lipo 6. O joelho começou fuder quando deu 2 km e meio, ae tive q vazar, ta osso mesmo essa porra. Deixarei a musculaçao pra depois do meu trampo. Assim q cheguei em ksa Almocei 2 laranjas de aperitivo, cerca de 200 g de file de coxa de frango grelhada (soh peito é foda, foi soh pra dar um up mesmo) e umas 200 g de molho de xuxu sem oléo na agua temperada. Depois mandei uma fatia de melancia de sobremesa. Ja to no trampo, na academia pesarei hoje pra ver de qual q eh, ontem comi sanduiche com minha mina, aff. sabado comemos churrasco \o/. A pança ta secando apesar de ter estrapolado comendo sanduuiche esse fds, sexta e domingo. Mas ta de boa, ta secando. Depois do treino hoje postarei o peso. Valeu aew.

Cara uma vez que vc tem esse joelho com problema, esta sendo pouco inteligente sua estrategia.
Eu tive 2 rompimentos parciais no joelho direito no grupo cruzado, primeiro fortaleci a musculatura pra depois cair no aerobico, mas sei la cada faz oq axa mais correto ne.
So axo q nao vale correr o risco pq sonha em ter a barriga trincada.

Boa sorte com o joelho.

Postado originalmente por Filosofo_de_Bar

So axo q nao vale correr o risco pq sonha em ter a barriga trincada.

Boa sorte com o joelho.

Exatamente irmao, se o joelho esta fudendo tanto tenta fazer o aerobicos mais leves a arregaça na parte de musculação, faz o tratamento direitinho e etc, ficando bom volta com tudo.
abraços irmao e bons treino

Blz, vou consultar só pra ver de qual que é esse problema. Ae o que o médico me mandar fazer, eu farei. Lembrando que treino perna 1x na semana, no sábado, fora que to caminhando todo dia de segunda a sexta. No treino faço agachamento, leg press, extensora e flexora.

Postado originalmente por Lucas Machado

Blz, vou consultar só pra ver de qual que é esse problema. Ae o que o médico me mandar fazer, eu farei. Lembrando que treino perna 1x na semana, no sábado, fora que to caminhando todo dia de segunda a sexta. No treino faço agachamento, leg press, extensora e flexora.

È mas conta pro medico certinho teu treino e tuas dores, pq se tu enrolar ele daki a poco estoura um ligamento e tu fica encostado olhando a barriga crescer hauahauahau^^

Abraços e se cuida.

Hehe, pode crer. Pesei agora a pouco na academia. 70.9 kg. Treinei peito e caminhei 30 min na esteira a 6 km/h. Vou jantar filé de peixe e xuxu. kkkkk. Antes de dormir vou v se mando alguma proteina, ovo sei la. T manha.

Pesei hoje, meu peso ta em 69.7 na balança vagabunda da academia e 71.3 nas balanças profissionais das farmácias. Perdi braço, aff, to com 36 cm praticamente. acabei de lanchar uns paes de queijo e um pedaço de bolo aqui no trampo, só pra repor carboidratos no organismo, porque durante a semana nao comi nada de carbo praticamente. creio que nao vai afetar em nada, como se diz, nao ultrapassando 1000 calorias por dia na dieta, vc pode comer ate gordura pura. hehehe. fiz a radiografia do joelho hoje, o medico examinou antes e falou que nao tenho nada, que isso pode ser só uma sobrecarga, com a radiografia ele vai analisar melhor, segunda as 16:30 vou la pegar o exame e ver com ele direito. flw aew.

Pao de queijo e bolo heim hehe pecou ai
e impossivel ficar sem carbo a semana inteira...
è normal perder medidas tambem!!!
Se o exame der certo e vc nao tiver nada realmente arregaça!!!!!!!!!