Tópico: Relato Diario de uso de OxyElite

Postado originalmente por Filosofo_de_Bar

A real e q tenho um puta medo de AES (agora sei oq e hauahaua), vontade de tomar ate tenho mas o medo de ter efeitos estranhos e foda.

Agora quanto ao treino, treinei meia boca hj, tive problemas pessoais acabei nem fazendo esteira, pq eu nao tava bem.

No mais nenhuma novidade relevante.

Abraços e ate amanha

Tem dias que realment eé difuicil, mais nao desanima irmao!!!

Opa galera.

Treino de hj foi otimo, me senti forte e rapido fiz 30 de esteira numa nice.

Barriga vai murchando aos poucos, peso nao diminui tanto.

Pessoal ja comenta que eu to mais reto de barriga e com costas mais definidas.

Meu instrutor disse q dificilmente baixarei de 105kg tendo em vista meu tipo fisico.

Diz ele tambem que o fato de meu peso nao decair tanto se deve ao fato de eu continuar ganhando massa.

Galera vcs querem que eu post meus treinos e cargas utilizadas?

Abraços a todos os amigos

Postado originalmente por Filosofo_de_Bar

Galera vcs querem que eu post meus treinos e cargas utilizadas?

Abraços a todos os amigos

Seria otimo!!!

Hj treino costas biceps

Puxado frontal com triangulo 11 placas 3x10
remada baixa drop set 3 x 10 com 12 + 10 com 10 + 10 com 8 palacas
cerrote banco 3x10 com halter de 30
remada alta cross over 3x10 com 9 placas + 10 com 7 + 10 com 5

Biceps

Martelo alternado no banco 3x10 com halter de 16
Rosca cross over 3x10 com 9 placas + 10 com 7 + 10 com 5.
Rosca scot com barra 3 x 10 com 12 kilos cada lado barra W.

Abdominal 3x25 e akele q estica a perna e vem de encotro ao peito quando sobe.

E ai galera q q axam do treino?
E das cargas?

Intao irmao, seria melhor vc colocar o peso e nao quantas placas sauhsauhhuasuhsa
tem academia que as placas são diferentes 5 kilos, 10 kilos,7 kilos e por ai vai!!
mais vendo o treino esta otimo!!!!
abraços!

Postado originalmente por thuthubilol

Intao irmao, seria melhor vc colocar o peso e nao quantas placas sauhsauhhuasuhsa
tem academia que as placas são diferentes 5 kilos, 10 kilos,7 kilos e por ai vai!!
mais vendo o treino esta otimo!!!!
abraços!

Opa as placas sao de 5 kilos cada, e no caso as 3 ultimas repetições nao tem descanço ne tipo faço a 3 a 4 e a 5 em sequencia e saio xingando o aparelho depois hauahauahuahaua

sahusauhuhasuhashuashuasuhsauhsauhsahusahu
TREINO HARDCORE!!! LOGO MENOS O FIFOSOFO DE BAR VAI COMPETIR JUNTO CMG EM 2012 E VAI GANHAR DE MIM ASHASHUASHUHASUSA

Parabens irmao, quem quer ganhar massa tem que fazer assim mesmo...
abraços!!

O legal e quando vem um frango e diz.

Tu toma bomba? (e eu sou puro)

Eu fico loco com isso^^

Mas eu digo pro pessoal, musculação e uma ciencia exata.

Resultado = sacrificio + esforço + genetica.

ja eu sou ao contrario, sou bem real e meio louco nas respostas..
O que vc toma??? Hormonio de cavalo, deca de bufaço, durateston, hemogenin e etc...

sahusauhshuahusahusahusahusa

Postado originalmente por thuthubilol

ja eu sou ao contrario, sou bem real e meio louco nas respostas..
O que vc toma??? Hormonio de cavalo, deca de bufaço, durateston, hemogenin e etc...

sahusauhshuahusahusahusahusa

Mano se eu consegui meus 47 de biceps so no ferro e whey imagina que mutante que eu nao iria virar se tomasse uns ciclos nervoso.

Tipo comprar camisa seria impossivel