Boa noite galera.
Então como ja disse a barriga murchou legal, ate demais hj senti o tao falado gás no treino.
Fiz minhas series de drop com muito sucesso, e com um bom gás.
Dei uma corridinha na esteira alternando com caminhada.
1 kilos a menos na balança, mas como sabemos isso nao quer dizer muita coisa.
Efeitos colaterais quase nulos, sigo com pouca fome.
Qualquer coisa deem um toque sobre perguntas e sugestões.*(parece que ninguem mais ta acompanhando...)
Que é isso irmao!! to aqui todo dia lendo!! kkkkkkkkkkkkkkk
Mais vamos la! Sobre a fome como é que esta??? ta conseguindo segurar ou ta na dificuldade???
Seria legal vc pesquisar umas dietas aqui no forum ou mesmo na net, ja vi umas tops de linha!!!
E se vc ta sentindo as medidas caiurem é graças a dieta e aerobuicos, acho que o termo tbm mais nao daria muiuto valor a ele nao e sim mais pra frente!!
O sono esta voltabdo a atrapalhar???
segue firme irmao! abraços
Maninho a dieta axo q ta bacana a minha.
Fome nao sinto quase, tem dias que como pq ta no horario msm
O bom e q nao tenho me sentido fraco, mesmo estando na dieta restritiva.
Nao dormi as ultimas noites devido a uma tosse seca q nao passava, mas nada de insonia.
Eu nao aparecia em casa fazia uns 5 dias (tava na casa da namo pq e do lado do trampo) hj minha mae perguntou oq aconteceu com a tua barriga.
Segundo ela mudou bastante
hauahauahauahau
7 da manha tomo a duas caps de oxy
7 e 25 pao 7 graos nutrella com queijo branco e mortadela de frango cafe com leite e whey
entre 10 e 11 uma maça
12 ou 14 hrs (meu horario varia)
Geralmente arroz feijao quantidade moderada, e carnes com verdura
das 15 as 17 soneca da tarde
5 a 6 da tarde pao 7 graos nutrella com queijo branco e mortadela de frango cafe com leite
8 da noite uma maça
Tomo bcaa pre treino 4 caps da integralmedica
meia noite pao 7 graos nutrella com queijo branco e mortadela de frango cafe com leite e whey
asuhasuhasuhasuhas é otimo ouvuir isso das pessoas!! quando elas percebem que realmente mudou, a reação de uma vó minha foi a mes e detalhe nao via ela a 2 meses apenas, na minha visão estava a mesma Mer**, mais na dela estava totalmente diferente hehehehee
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