Tópico: Relato Diario de uso de OxyElite

Postado originalmente por thuthubilol

Suplementação é todo dia, pois se formos tomar apenas em dia de treino fica pessimo...
Pode reparar que suplementação é todo dia, ciclos anabolizantes se usa ate de sabado e domingo dependendo dos anabols, alimentação balanceada é todo dia...Legal, continua relatando ai
abraços

Discordo.
Em dia em que não se treina não vejo necessidade de suplementação. Apenas uma proteína de absorção lenta (eu uso Milk Protein do Fernandows mais albumina) para que o corpo tenha nutrientes durante o sono, já que a recuperação é contínua embora no dia não tenha havido "dano" ao tecido muscular. E mesmo isso pode ser dispensado caso a pessoa consiga uma alimentação com carga protéica suficiente. Como final de semana normalmente a dieta "falha" um pouco eu acho melhor garantir.
Considere que a maioria dos suplementos (whey, malto, bcaa, gluta, creatina, etc) são utilizados para prover ao corpo os nutrientes mais adequados logo após o treino, ou seja, logo após o dano muscular. E isso, em dias sem treino, não ocorre.

Claro que vc nao vai tomar bcaa e etc num dia sem treino.. mais no caso dele é diferente...
Proteina nunca é demais num organismo e whey tambem é pra NAO CATABOLIZAR!! e ainsa nos finais de semana sem treino nossos musculos ainda estao se recuperando... E termogenico se usa sim de final de semana o proprio rotulo deles informam isso...
Nos finais de semana eu tomo albumina ao acordar e durmir ( lenta absorção) e whey no almoço ( como se fosse um milk shake)... Se estiver num ciclo de creatina tambem tomo...
Dependendo do treino tem musculo que leva ate 10 dias pra se recuperar!! e os anti catabolicos, proteinas tem a função de acelerar esse processo e nao deixar que catabolizem, portanto acho que supelmentação ( tirando aalguns suplementos) é fundamental sim.

E ai galera fim do primeiro dia de uso.

Me senti bem pra caminhar quase 30 minutos na esteira em passadas rapidas (nao fazia nada aerobico a um bom tempo).

O treino teve altos e baixos primeiros dias de drop set pra qem vinha de piramide 10-8-6 e foda.

Efeitos axei bem leves, pouquinho de tontura, sensação de estufamento geral, pouca fome, muita sede, muita urina.

Medi minha pressao no pós treino e tava tranquila 14 por 10 pra quem acabara de malhar tava ok.

Senti durante o treino um pocuo de aceleração mas bem pouco.

A dieta foi basicamente a ditada na abertura do topico.

Nao perdi o sono xeguei do trab as 14 e dormi muito bem, agora e so esperar e ver de noite.

Qualquer duvida perguntem.

Sabem aquela insonia que eu disse q nao me pegou de tarde?

Ficou guardada pra noite hauahauahauahua

Fui dormir mais de 4 pra acordar as 7 e nao teve jeito de dormir mesmo....

Mas deve ser apenas primeiros dias.

Postado originalmente por Big Boy

Foda isso heim man, mas mantem firme logo esta insonia vai passar, pega mais pesado nos treino suq evc vai ver, nao tem o que te deixa acordado, vc vai ficar cansado e dormir..

Mano primeiro dia de drop set pesei tanto no treino que xeguei a falhar e ainda meti 25 de esteira e mesmo assim tive insonia hauahauahua

Big eu to ligado que as coisas tem seus tempos^^

Ja malho a um tempo e to ligado q ja ja o corpo acostuma e pega ritmo.

=]

No final dos 60 dias nem vo sentir mais efeito nenhum

Ae irmao, acredite se quiser, seu relato é o unico que estou acompnhando intao segue firme...
Insonia vai se normal no começo mais com o tempo vc vai se acostumar, tambem ja tive muita insonia com certas coisinhas ( hehehehe) mais com o tempo acustumei e durmia feito um urso.
O que vale a pena é tirar medidas e etc no final de cada mes pois ai que vc ve a diferença!!
E a dieta ainda esta daquele jeito???
abraços e bons treinos