Tópico: Relato Diario de uso de OxyElite

ashusauhhusahuasuhashusahuashuhusa
tinha que comprar aquelas estilo que o dorian yates usava, tamnho SUPER MEGA EXGGGG... ashusauhshuahusa, parecia um corbertor costurado em forma de camisa

Negocio e crescer^^

Ate fim do ano quero 60 em cada lado no supino

=]

Salve salve meus amigos

Treino hj foi perna e ombros

Ombros

Frontal supinado 3x10 com 10kg (concentradinha e movimento perfeito)
Desenvolvimento maquina 3x10 com 8 placas + 10 com 7 + 10 com 5 (quase morro no fim)
Elevação lateral cross over com 3 placas 3x10
Remada alta cross over 3x10 com 9 placas +10 com 7 +10 com 5

Pernas

Leg press 3 x 15 com 160 para coxa e 3x15 com 160 panturilha
Flexor 3x10 com 8 placas + 10 com 7 + 10 com 6 (essa maquina e super pesada)
Extensor sentado 3x15 com 14 placas
Extensor deitado (bundinha pra cima) 3x10 com 12 +10 com 9 + 10 com 7
Abdominal cruzado 3x20

Bom o treino de hj foi super de boa.

Primeira vez que em muito tempo pesei abaixo dos 116.

To gostando dos meus avanços^^

Abraços e opinem no treino

Bom treino, bem montado!!!
pelo jeito ta seguindo na risca irmao!!!!!!!!
E o termo ta curtindo?? parou de falar nele

Mano o thermo me deixa sem fome, e nao sinto efeito colateral, e creio que muito das mudanças e graças a ele.

Mas sabe assim nada de efeito colateral fico ate sem saber oq dizer.

Iasso de efeito colateral é meio que "fantasia" do termo, quando se tem alta quantidade de efedrina da aquelas coisinhas de sempre como aceleração do coração, as vezes tremedeira e por ai vai.
Se esse nao tiver é sussa

Salve Salve meu povo

Treino de hj peito e triceps

supino reto 3x 10 com 45 cada lado (descendo bem e devagar)
supino reto com halteres 3x10 com halter de 30 + 10 com 24 e +10 com 18
crucifixo inclinado com halteres 3x10 com 18 cada halter.
cross over 3x10 com 6 placas + 10 com 5 + 10 com 4.

Triceps
triceps supinado 3x10 com 25 cada lado
cross over pronado barra w 3x10 com 10 placas + 10 com 8 placas + 10 com 6 placas
testa cross over 3x10 com 5 placas unilateral

Abdominal 3x30 normal e 3x30 curtinho.


Bom o treino de hj foi super tranquilao.

Efeito colateral nao conheço hauahauaha

Peso se mantendo abaixo dos 116.

Me sinto mais forte ultimamente axo q talvez a dimethilamine da formula tenha culpa.

Opinem ai no treino e cargas^^

Seu treino de triceps é bruto heim!! só os fodeos ai!!!! enm eu faço triceps no supino!!!
parabens!
otimo treino, como dissse acima esta bem hardcore!!!
Seria legal fazer o triceps testa livre!! pega bem mais, no meu caso meus braçoes tremes muito na hora da execução pois fadiga ao maximo!!

abraçõs e bons treinos

Eu acabei de fazer testa com a barra w no treino passado colocamos maquina pra variar um pouco^^

meus ombros sao a parte q mais esta trincando^^

Otimo, quanto mais exercicio livre melhor ainda pra hipertrofia.
Ta seguindo tudo direito...
acho intereçante ja que vc faz tudo certo mais pra frente clembuterol ou um ciclo de cutting!!! Se quiser ciclar claro, mais acharia muito intereçante por causa da determinação... esse ano eu to levando nas 'coxas" ainda minha alimentação ( sempre fiz off com qaulidade, mais nada comparado a uma impecavel) prentendo entrar em 2011 ja perfeito.
abraços