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  1. #1
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    Bolo anabólico - ii

    BOLO DE BATATA DOCE

    - 1 kg de batata doce cozida, descascada e espremida
    - 500 ml de chá de gengibre e canela (bem forte), adoçado com 3 colheres de adoçante dietético
    - 3 ovos
    - 2 colheres de óleo de coco (pode ser retirado da receita sem grande alteração no resultado)
    - 1 pacote de coco ralado
    - 1 colher de fermento

    Misturar bem a batata à todos os ingredientes .
    Levar ao forno em forma untada até ficar firme, mais ou menos 50 minutos.

    Receita da minha irmã.

    abraço,

  2. #2
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    Re: Bolo anabólico - ii

    vou ver se aprendo a cozinha..rsrsrs......muito boa dica....

    mandar 1hora antes espero nao ter problemas.

  3. #3
    Usuário Registrado Avatar de julebass
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    Re: Bolo anabólico - ii

    Citação Postado originalmente por GRILO Ver Post
    BOLO DE BATATA DOCE

    - 1 kg de batata doce cozida, descascada e espremida
    - 500 ml de chá de gengibre e canela (bem forte), adoçado com 3 colheres de adoçante dietético
    - 3 ovos
    - 2 colheres de óleo de coco (pode ser retirado da receita sem grande alteração no resultado)
    - 1 pacote de coco ralado
    - 1 colher de fermento

    Misturar bem a batata à todos os ingredientes .
    Levar ao forno em forma untada até ficar firme, mais ou menos 50 minutos.

    Receita da minha irmã.

    abraço,

    mais uma excelente receita do Chefe Grilo...r.srsrsrs...vc e seus bolos...rsrsrs

    manda mais ae.....

    Leiam meus Blogs postados. Espero que ajude!
    http://www.portaldamusculacao.com.br/blogs/julebass/
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  4. #4
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    Re: Bolo anabólico - ii

    Citação Postado originalmente por julebass Ver Post
    mais uma excelente receita do Chefe Grilo...r.srsrsrs...vc e seus bolos...rsrsrs

    manda mais ae.....
    JULEBASS,
    as receitas são da minha irmã, eu só passo para ela o que eu posso (devo) comer....rsrs......
    assim q tiver mais, eu posto, pode deixar.
    abraço,

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