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Responder com Citaçãosou leigo mas acho que posso ..escrever alguma coisa sobre alguns ..
glutamina..pós treino e antes de dormir...
whey....pós e antes de dormir
bcaa....pré ..pós ....antes de dormir...é oque eu faço....devido as minhas pesquisas aqui e emoutros sites e com alguns profissionais que converso nas academias...espero que tenha ajudado.
Musculação: Treino + Alimentação + Suplementos + Dedicação + Descanso = Resultados!
Resultados 1 a 4 de 4
- 16-09-11, 05:35 PM #1Usuário Registrado
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Glutamina + Creatina + Whey +BCAA + No-Xplode (Optimum)
Boa tarde,
estou vendo para comprar isso, Glutamina (caps), Creatina, Whey, BCAA tudo da optimum e mais um No-Xplode da BSN.
Alguma sugestão de como tomar?
Treino de segunda a sexta pela manhã, cerca de 1 hora depois do café da manhã.
Obrigado
- 06-02-12, 03:04 PM #2
Re: Glutamina + Creatina + Whey +BCAA + No-Xplode (Optimum)
- 06-02-12, 03:22 PM #3
Re: Glutamina + Creatina + Whey +BCAA + No-Xplode (Optimum)
Sem ver a dieta? Não acha meio "chutada" essa sua dica?
Postado originalmente por rafael atrium 
EU ACHO que a menos que você tenha muito tempo de treino ou alguma condição especial (treino em jejum / uso de AEs) o ideal é manter o básico mesmo, whey + algum carbo. Pré treino é até legal para dar um gás, mas não espere mais do que isso.Abraços, bons treinos e bons ganhos.
Busarello
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"Exercise is the King. Nutrition is the Queen. Put them together and you have a kingdom." (Jack LaLanne, 1953)
"Train -- don't strain. Don't leave everything in the gym. Save some energy for living." (Bill Pearl, 1974)
"Mais do que o que você come, Você é o que você ABSORVE." (Eu, agora)
- 06-02-12, 03:45 PM #4
Re: Glutamina + Creatina + Whey +BCAA + No-Xplode (Optimum)
Buss
acho que vc já me conhece..não consigo mexer perfeitamente aqui..
A pergunta dele foi relacionada aos suplementos...e devido ao meu micro conhecimento dentro dos suplementos que ele apresentou ....agora relacionando: Horário de treino,alimentação,intenção,aí é com ele .....e mais importante de tudo :dedicação...tento sempre escrever algo quando acho que posso fazer o mínino para tentar alguma troca de informação .pois quando eu escrevi aqui não consegui muita coisa...por dois motivos:falta de conhecimento para me expressar corretamente e falta de humildade dos participantes do fórum..grande abraço.
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