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Responder com Citaçãome ajude a entender esta tabela por favor, como eu faço pra fixar um daqueles itens nos devidos hórarios, para poder calcular?
e na frente da maçã tem o numero 200 ... se dividir por 30 dias da umas 7...
tem que comer 7 maçãs as 9 da manhã? ou 4 pote de iogurte?
oque é aquela QUANT na frente?
Musculação: Treino + Alimentação + Suplementos + Dedicação + Descanso = Resultados!
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- 26-11-11, 07:36 PM #11Usuário Registrado
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Re: Tabela EXCEL para montagem de dietas
ta loca rebeca???????????????????????????????
Postado originalmente por rebeca 
HEHEHEHEheheheheheheheheheheheheehe
hehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehehe*******************************************************************
"Erre sempre por excesso, nunca por falta. Treine mais, descanse mais e coma a mais."
- 09-03-12, 07:48 PM #12Usuário Registrado
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Re: Tabela EXCEL para montagem de dietas
- 09-03-12, 09:35 PM #13
Re: Tabela EXCEL para montagem de dietas
A primeira coluna (Quant) é a quantidade em gramas daquele alimento. Postado originalmente por tayer
A segunda é o codigo do alimento (que você acha na terceira tabela)
O resto a tabela faz sozinha (calorias, macros, etc).
Você só tem que escolher o alimento e colocar quantas gramas dele pretende ingerir.Abraços, bons treinos e bons ganhos.
Busarello
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"Exercise is the King. Nutrition is the Queen. Put them together and you have a kingdom." (Jack LaLanne, 1953)
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- 12-04-12, 11:33 AM #14Usuário Registrado
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