DIETA DO ABDÔMEN (- Gordura/ + Músculos) - Avaliem

***Mandrake*** · 11-02-11, 07:18 PM

Galera,

mais uma informação...
Há vários vídeos no you tube com dicas sobre essa dieta.
Basta procurar "abs diet"...

**Big Boy** · 11-02-11, 07:30 PM

Isso mesmo que eu disse...

***Mandrake*** · 12-02-11, 04:36 AM

tenta entender o q vc escreveu...

eu não entendi

**Big Boy** · 12-02-11, 10:43 AM

Entao vc esta precisando estudar ou ter mais interpretação de texto..

Eu disse que todas as refeiçoes tem que manter a mesma, senao muito parecidas quantidades de carbo, proteina e gordura, e nas ultima duas ou ultima refeiçao cortar o carbo, o que vc nao entendeu ai???

Nao adianta ter uma refeição rica em nutrientes e na outra jogar uma fruta e uma barra de cereais (exemplo)

***Mandrake*** · 12-02-11, 02:18 PM

Pode crer... Agora entendi!

É que na sua primeira mensagem não dá pra entender nada....
Le pra vc ver...

Interpretação de texto eu tenho... O que não manjo é de nutrição, por isso to perguntando aqui neste fórum.

**Big Boy** · 12-02-11, 02:24 PM

Eu entendi a primeira e a segunda vez que li ...

Mas tenta seguir isso que nao tem erro..

***Elegant*** · 12-02-11, 11:54 PM

Cara, que dieta é essa que se perde soh gordura abdominal? Ou será que li errado..
Cara, isso não existe.. vc soh perderá gordura apenas no abdome se fizer lipo e isto será apenas externamente.
Dieta atinge todo seu corpo.. não existe essa de dieta do abdome. Se eu tiver falando besteira eu sou todo ouvidos pra criticas.
Você BEM ALIMENTADO e com calorias a menos acontecerá um déficit calórico ( e não de nutrientes, nao confunda ) e o seu cérebro não vai escolher seu abdome pra tirar gordura e sim de todo o corpo para que aja equilíbrio em seu sistema.

***Mandrake*** · 14-02-11, 12:10 PM

O nome é dieta do abdômen, porque além da dieta alimentar, o autor do livro aconselha uma série de exercícios voltado para o abdômen.
Assim, vc perde gordura no corpo inteiro. Mas, além disso, fazendo a série de exercícios, vai desenvolver a musculatura abdominal.

**Big Boy** · 14-02-11, 12:20 PM

Ai sim ta explicado..

**Capita** · 26-04-11, 07:19 PM

Mandrake, eu já li o livro umas 3 vezes... rs

O legal do livro é o conceito que ele trás que já é bastante seguido pelo pessoal que pratica musculação, alimentação de 3 em 3 horas, quanto mais musculos você adquire mais você precisa comer pra manter os mesmos e também a quebra do paradigma (que não é novidade pra nós) que é melhor emagrecer com musculação do que 100% com aeróbios (iniciantes).... porém como o pessoal disse, a dieta específica contém algumas gafes...

Enfim, o ideal pra trincar abdomem é aeróbio em jejum e uma dietinha...

abs.

Tópico: DIETA DO ABDÔMEN (- Gordura/ + Músculos) - Avaliem

LinkBack

Ferramentas de Tópicos

Exibir

Re: DIETA DO ABDÔMEN (- Gordura/ + Músculos) - Avaliem

Re: DIETA DO ABDÔMEN (- Gordura/ + Músculos) - Avaliem

Re: DIETA DO ABDÔMEN (- Gordura/ + Músculos) - Avaliem

Tags para este Tópico

Marcadores

Marcadores

Permissões de Postagem