Tópico: [AJUDA]Dieta para ganho de peso

Galera estou começando a suplementar mas estou com um problema na hora de medir as quantidades certas, alguem sabe onde eu compro algum tipo de medidor??No pote da minha Whey Protein veio um medidor mas nao sei quantas gramas ele atinge...
Alguem me ajuda por favor!

compra uma balança. Foi um investimento BARATO do qual não me arrependo. Eu uso uma Diamond modelo A04, pequena, de 1 a 500 gramas e MUITO precisa.

Realmente balança de alta precisao éa melhor coisa pra isso, otimo investimento, pois ai nao a desperdicios..

Abraços e bons treinos