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Responder com Citaçãotem varias, exemplo:arroz,frango, gado, leite, e por ai vai :mrgreen:
Musculação: Treino + Alimentação + Suplementos + Dedicação + Descanso = Resultados!
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Tópico: como evitar o catabolismo?
- 03-03-10, 08:23 PM #1Usuário Registrado
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como evitar o catabolismo?
bem eu estava comendo um mingau ultra protetico com 12claras de ovo, mais ñ estou conseguir comer mais isso, tem uma outra alimentação para eu evitar o catabolismo, ñ quero usar suplemento.
tenho 15anos
altura: 1,70
a blz, eu vou comer arroz e frango 6:00 da manhã?
- 03-03-10, 09:01 PM #2Usuário Registrado
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Re: como evitar o catabolismo?
- 03-03-10, 09:17 PM #3
Re: como evitar o catabolismo?
Faz omelete em vez de mingau e come umas bananas
A varias formas e comidas pra se comer no cafe da manha
- 03-03-10, 10:45 PM #4Vendedor de Suplementos - PortaldaMusculação
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Re: como evitar o catabolismo?
brother
vou te dar uma dica, mais ou menos
meu cafe e assim o.
8 claras de ovos
2 ovos inteiros
faço omelete deles
2 bananas prata + 400ml de leite desnatado + adoçante + aveia em flocos
2 fatias de pao integral com requeijao light
suco clight de morango
eu faço esse cafe pra mim todo dia
e 40 minutos antes deu tomar ele, eu tomo 50g de malto com 400ml de agua
varia ai as opçoes pra o nivel de carbos, proteinas, gorduras, fibras e calorias que voce precisaNO PESQUISA - NO GANHOS
QUER CRESCER? NAO SABE COMO?
UTILIZE O METODO MAIS FACIL DO UNIVERSO.
VAI EM BUSCA, DIGITE O QUE PRECISA SABER, APERTE O ENTER, PESQUISE O QUE PRECISA SABER, E PRONTO...
VOCE FICOU ENORME..DE CONHECIMENTO
- 07-03-10, 10:07 AM #5Usuário Registrado
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Re: como evitar o catabolismo?
valeu amigo, me ajudou muito
Postado originalmente por vulgo
- 07-03-10, 09:51 PM #6Usuário Registrado
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Re: como evitar o catabolismo?
Postado originalmente por vulgo
Come pra viver ou vive pra comer ???
:lol:
- 03-06-11, 12:50 AM #7
Re: como evitar o catabolismo?
Infelizmente esta é a real! Se vc não comer mto, vc não cresce!
- 03-06-11, 07:15 PM #8Usuário Registrado
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Re: como evitar o catabolismo?
Mais porque Malto antes do cafe de manha? Postado originalmente por vulgotelly 
- 04-06-11, 04:12 PM #9Usuário Registrado
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Re: como evitar o catabolismo?
Paulo,
15 anos, 1,70m, qual teu peso ?
Pra ter catabolismo primeiro vc tem que ter adquirido massa muscular, coisa que eu acho que você não adquiriu significativamente.
A melhor receita anti-catabolica com 15 anos é comer muito muito muito, você é bom de garfo ?
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