Musculação: Treino + Alimentação + Suplementos + Dedicação + Descanso = Resultados!

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  1. 11-01-11, 02:24 PM #1
    XXT
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    Jiu-Jitsu / Musculação

    Ai Galera Boa tarde a todos, gostaria de saber qual ciclo séria mais aconselhável treinando jiu-jitsu e musculação,
    Sendo que primeiro quero riscar e depois crescer, não sei qual séria o mais aconselhável fazer, sou meio leigo no assunto, mais conto com a ajuda de vocês, e futuramente irei postar fotos de antes e depois. agradeço a todos. abraços

    segunda - 11hrs Musculação / 19:30 ás 20:30 Jiu

    terça - 20 hrs Musculação

    quarta - 11hrs Musculação / 19:30 ás 20:30 Jiu

    quinta - 20 hrs Musculação

    sexta - 11hrs Musculação / 19:30 ás 20:30 Jiu
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  2. 11-01-11, 03:57 PM #2
    Big Boy
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    Treinando demais ao meu ver...
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  3. 11-01-11, 04:05 PM #3
    Deutsch
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    vc escolhe................. JIU-JITSU OU ANABOLIZANTES
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  4. 11-01-11, 05:16 PM #4
    Fzane
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    Citação Postado originalmente por Deutsch Ver Post
    vc escolhe................. JIU-JITSU OU ANABOLIZANTES
    pode explicar porquê?
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  5. 11-01-11, 05:28 PM #5
    Rednav
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    Acho que anabol é só pra musculação kra, no jiu jitsu o negocio é natural ja que você precisa ser agil e ter resistencia com 20kg de agua no seu corpo vão te coloca pra dormi rapidinho. Se alimente direito e os resultados para um bom fisico na arte marcial aparecerão, se quer ficar com uma mortandela no braço faça apenas musculação
    Se mesmo assim quiser ciclar, nã recomendamos nada mais se postar o que pretende fazer podemos opinar.
    Abraços...
    “Doce é o sono do trabalhador, quer coma pouco, quer muito; mas a fartura do rico não o deixa dormir. Grave mal vi debaixo do sol: as riquezas que seus donos guardam para o próprio dano. E, se tais riquezas se perdem por qualquer má aventura, ao filho que gerou nada lhe fica na mão”.
    Eclesiastes 5:12-14.
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  6. 11-01-11, 05:42 PM #6
    Deutsch
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    simplesmente pelo fato de: quando estamos fazendo uso de substancias como anabolizantes, a dedicação tem que ser total........ treino,alimentação,descanço.............e como todos nos sabemos, anabol. aceleram a regeneração muscular....com isso treinamos mais...........que seja 5 dias por semana de musculaçao, onde entra o jiu-jitsu aí??? ou vai puxar ferro e em seguida rolar no tatame????

    essa é minha opinião e ja vi muitos atletas , lutadores se privando do treino de jiu-jitsu por estarem fazendo o uso de anabolizantes!!!!!!!
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  7. 11-01-11, 07:22 PM #7
    Big Boy
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    Ou intercale 3 dias musculação e 3 dias jiu e descansa o domingo
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  8. 11-01-11, 11:27 PM #8
    Fzane
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    Será que não dá para poupar o físico no treino de jiu e focar mais em técnica durante o periodo de bulk?
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  9. 12-01-11, 08:56 AM #9
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    Citação Postado originalmente por Deutsch Ver Post
    simplesmente pelo fato de: quando estamos fazendo uso de substancias como anabolizantes, a dedicação tem que ser total........ treino,alimentação,descanço.............e como todos nos sabemos, anabol. aceleram a regeneração muscular....com isso treinamos mais...........que seja 5 dias por semana de musculaçao, onde entra o jiu-jitsu aí??? ou vai puxar ferro e em seguida rolar no tatame????

    essa é minha opinião e ja vi muitos atletas , lutadores se privando do treino de jiu-jitsu por estarem fazendo o uso de anabolizantes!!!!!!!
    Concordo, porém, um lutador profissional ou até mesmo amador, não se priva dos treinos técnicos simplesmente por estarem fazendo uso de esteróides, porém, geralmente um atleta treina a musculação e o jiu jitsu em horários distintos e até mesmo intercalando os dias. (como o Big Boy citou.)
    "NO BRAIN,NO GAIN"
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  10. 12-01-11, 12:05 PM #10
    Deutsch
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    Citação Postado originalmente por Corvinho Ver Post
    Concordo, porém, um lutador profissional ou até mesmo amador, não se priva dos treinos técnicos simplesmente por estarem fazendo uso de esteróides, porém, geralmente um atleta treina a musculação e o jiu jitsu em horários distintos e até mesmo intercalando os dias. (como o Big Boy citou.)
    conheço todo tipo de lutador, desde faixa branca ate preta....... e muito mais.........VERMELHA E PRETA 7º GRAU que é o caso do Mestre Otavio de Almeida o qual foi meu Mestre durante um bom tempo e entre outros tbm........... nunca vi um lutador bolando e treinando intensamente no tatame.... e como eu disse, ja vi muitos lutadores desde faixa branca ate marrom se ausentando dos treinos de jiu-jitsu em quanto estavam tomando anabol. e como eu disse essa e minha opiniao e opiniao de muitos campeões...não quer dizer que seja uma regra......
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