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Creatina para o seu objetivo não adianta.
Experimente BCAA antes da prova ou durante a prova.
Musculação: Treino + Alimentação + Suplementos + Dedicação + Descanso = Resultados!
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Tópico: Creatina para MountainBike
- 03-10-10, 08:10 PM #1Usuário Registrado
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Creatina para MountainBike 
Eai pessoal, fmz?
Não sei se estou no local correto do fórum, mais ai vai minha dúvida.
É o seguinte, eu corro provas de mountain bike, e já vi muitos dos que correm, tomarem creatina para ajudar. Mas será que realmente ajuda na performance? Há efeitos colaterais? Não quero ganho de massa e sim força e resistência.
OBS: Tenho 15 anos, será que teria algum problema, varios colegas de escola meus tomam para ganho de massa. Mas tenho essas dúvidas quanto efeitos colaterais.
Falou pessoal, valeu pela ajuda!
- 06-10-10, 03:25 PM #2Abraços, bons treinos e bons ganhos.
Busarello
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"Exercise is the King. Nutrition is the Queen. Put them together and you have a kingdom." (Jack LaLanne, 1953)
"Train -- don't strain. Don't leave everything in the gym. Save some energy for living." (Bill Pearl, 1974)
"Mais do que o que você come, Você é o que você ABSORVE." (Eu, agora)
- 14-10-10, 10:32 PM #3Usuário Registrado
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Valeu busarello!
Estava pensando em tomar também Whey Protein para a recuperação dos músculos após os treinos.
Será que teria algum problema?
Flw
- 14-10-10, 11:30 PM #4thuthubilolNão registrado / Não logado
Melhor ainda...
OLha um kit bom pra vc.
Whey protein mais glico dry, è uma mistura de 3 tipos de carbo repondo as energias pra quem tem atividades fisicar intensas que é seu caso de montain bike.
Bcaa tbm é bom.
Tenta mandar no pós "treino de montain bike" whey protein e esse glico dry da NUTRILATINA AGE.
abraçõs e bons treinos
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Por nero84 no fórum Dúvidas Gerais Sobre SuplementosRespostas: 2Último Post: 03-06-10, 06:17 PM
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