Tópico: treino A,B,C

pessoal gostaria de saber a opniao de vcs sobre terino ABC..

eu sempre treinei assim:

A: peito, biceps
B: perna, ombro
c: costa, triceps

so que me instrutor passou

A: peito, biceps e ombro
b: peito e costas
c: penas

dias de treino: 5 por 2

vlw galera

corrigido.. vlw

essoal gostaria de saber a opniao de vcs sobre terino ABC..

eu sempre treinei assim:

A: peito, biceps
B: perna, ombro
c: costa, triceps

so que me instrutor passou

A: triceps, biceps e ombro
b: peito e costas
c: penas

dias de treino: 5 por 2