Tome doses diarias de A.D.E - Alimentaçao Determinaçao e Esforço!
Um circuito bem simples, mas nao esqueça que ele nao visa aumento de massa muscular e sim força e resistencia muscular...
Este treino deve ser um proximo as lutas apenas para nao deixar de treinar..
De certa forma é um treino de resistencia.
"NO BRAIN,NO GAIN"
isso dai nao eh nem de longe o treino dele
quem tem o canal combat ja viu como eh
esse kra eh uma lenda ele é acima da media a dedicação força de vontade e disciplina desse kra eh absurda
UHSAuhUHEAUHAHUhuauHHAUsuhuhHUSHUhueUHSUHeUHSAHUhu eUHASHU
Muito bom mesmoPostado originalmente por GenkiS
Tbm achei um treino de resistencia muscular e força, mais principlamente resistencia, pelo que intendi são lutadores ( me corrija se estiver errado), devem estar se preparando pra uma luta prospera e esta fazendo esse treino de resistencia pra nao deixar de treinar.
Randy uma lenda do MMA ,isso que ele ta tiozão ,é uma maquina de bater!
http://www.youtube.com/watch?v=MWu_LXME510
Veja isso aqui entao
Este funcional tambem é dos bons..
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