Tópico: Serie para arremesso de peso

Serie que auxilia na melhora do rendimento no desporto.
1- Elevação lateral dos braços
2- Meio agachamento
3- Flexão do tronco com as pernas fletidas
4- Levantamento terra
5- Desenvolvimento supino
6- Elevação do corpo na ponta dos pés
7- Desenvolvimento pela frente

muito legau os 2 artigos!

flw!