Tópico: Surf

Sim. No momento que você pratica exercícios de forma repetitiva e intensa, com o tempo você vai catabolizando o seu músculo. Porém quando praticado moderadamente você define mais a musculatura e seu músculo fica propenso a fazer treinos com altos graus de repetição o que aumenta também a sua resistência e condicionamento. Para amenizar catabolismo e bom sempre usar aminoácidos antes e depois de atividades físicas incluindo proteína e descanso no termino. E não esqueça de alimentação a cada 3 horas para quando prática o esporte não usa o músculo como meio de obtenção de energia. Abraço

Cara...existe maneiras de reduzir o catabolismo durante a atividade fisca uma delas e bem simples é colocar 1 colher de azeite nas refeições, isso fara com que a proteina seja digerida mai lenta pelo o organismo. No caso do surf, antes de vc cair na água faça um shake de albumina+ clight, acredito q vai diminuir bastante o catabolismo durante o surf... vc surf com q prancha? eu só vou de 6,6 ...prego...hehehhe...flw