Tópico: AJUDA!!! Jack 3d + Whey OPTIMUM = ???

Iae , tenho
17 anos ,
1,78 altura
75 kg
37 Biceps Contraido

Estou tomando Jack3D meu 1º e A whey OPTIMUM , queria saber se é boa a combinação, tomo (2 medidas de whey depois do treino e mais uma antes de durmir, eu poderia no lugar de 2 depois do treino tomar antes 1 , só que ja tendo tomado o jack? atrapalharia no efeito dele?)

e depois que acabar que ja está acabando o que seria extremamente bom?(faço academia faz 4 meses , comecei com 31 de biceps , pesando 64 kg , contendo uma genética muito boa, e ñ abordo o tema anabol).
Por Favor
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desde Já Valeo ,!

Suplementação para qualquer pessoa que pratica musculação.

Whey Protein - Pós treino e ao acordar
Malto - Pós treino
Creatina - Pós treino
Albumina - Antes de dormir, mas vai bem em qualquer horário.

Toma só 1 scoop depois do treino e toma um logo que vc acorda com água ou leite desnatado, mais uma colher de Nescau.

Abs!