Tópico: CREATINA + BCAA + GLUTAMINA + ZMA : tomar todos juntos tem algum problema ???

Postado originalmente por WheyProtein

Gente começei a tomar CREATINA depois do almoço e da janta,BCAA antes e depois dos treinos, glutamina e ZMA antes de dormir.
Bele!

Estou fazendo certo?
Depende do que voce quer...


algum desses suplementos cortam o efeito do outro?
Nope!
Tem problema tomá-los todos juntos ?
Nope!
agradeço desde já
De nada!
obs: estou pensando em tomar um CL ou CA junto com tudo isso para perder umas gordurinhas do lado, tem problema ?, abraços.
Problema não, só que não existe suplemento que "tire gordurinhas do lado". Se houvesse, cirurgião plástico estaria em extinção...
Adicionando que nao quero perder peso, entao se eu tomar CL OU CA sera que vou perder peso?
Não tem como dizer se vai perder ou não peso. Agora, "perder gordurinhas do lado" sem perder peso me parece um pouco "paradoxal"... Algo tipo perder mais não perder...

Toma o BCAA + Glutamina antes do treino ou durante o treino (pelo menos 10 gramas de BCAA, caso contrário é jogar dinheiro fora);
Toma a creatina (de preferencia com Whey+ malto) no pós treino apenas
Toma o ZMA antes de dormir (ZMA é dinheiro jogado fora a menos que você tenha sérias deficiencias nestes dois minerais e, mesmo assim, um multivitaminico é mais indicado).