Tópico: É legal tomar albumina e dextrose após o treino de musculação?

Treinar de manha é otimo poiis vc vai se alimentando durante dia e de manha vc tem mais "energia".
Sobre whey glambia tem o VULGO SUPLEMENTOS aqui no forum mesmo vc acha ele na area de vendedores.
Seu treino simplismente esta ridiculo, esta catabolizando tudo ai.

Se for fazer abc2X faça assim:

Treino A = Peito+ombro+triceps
Treino B = Costas+trapezio+biceps
Treino C = Pernas completo+abdominal.

VC ESTA COMENDO ANTES DE IR PRA ACADEMIA???
Pois essa falta de força logo de manhã é sinal de falta de comida.

Reveja sua alimentação.

abraços e bons treinos

Postado originalmente por thuthubilol

Rejeva sua alimentação.

Cara, agora o Filosofo vai te moer ...
E vai ser merecido huhauhduhauhda!

Postado originalmente por thuthubilol

Nao sei do que esta falando kkkkkkkkkkkkkkkk

Dá proxima vez eu mando MP pra ele e espero de camarote. kkkkkkk

Postado originalmente por glauco

Olá Thuthu
Eu treino de segunda a sexta das 6 as 6:50hs.

Postado originalmente por glauco

Não sei se treinar logo ao acordar é muito bom, mas é o horário que eu posso treinar no momento. O horário do treino influência muito nos resultados também?

Legal. Eu treino das 07 as 08. Depois de acostumar o corpo fica bem legal, eu gosto.

Postado originalmente por glauco

Em relação à essa Whey glambia eu não conhecia e também não sei de nenhum fornecedor confiável, poderia me indicar alguém? (...)
E gostaria de saber de um fornecedor confiável da whey glambia, por favor.

Vai na parte de vendas aqui do fórum. Tem o Vulgo, o Fernando, etc. Todos de confiança e os preços são bem parecidos.

Postado originalmente por glauco

(...)
Faz quase 3 meses que voltei a treinar e consegui ter bons resultados com este treino mesmo sem estar tomando suplemento algum, somente adaptando um pouquinho a alimentação. Mas já parei de ter resultados após o segundo mês e sinto uma fadiga muito grande no treino o que me tem feito diminuir consideravelmente as cargas. E por isso resolvi investir um pouquinho em suplemento, mas já estou achando que não fiz bem em comprar ração humana e albumina... Se tiverem sugestões tanto de treino quanto de alimentação seria grato. Agradeço antecipadamente toda ajuda.

O pré treino está fraco, falta carboidrato simples para ter energia.
Viu a receita que eu passei acima? Tem aveia e nescau (além do leite e da albumina), vai te dar o gás que está faltando. Se continuar ruim parte para um NO2, mas vai ter que acordar mais cedo para tomar o desjejum (uma hora pelo menos antes de tomar o NO2)