Musculação: Treino + Alimentação + Suplementos + Dedicação + Descanso = Resultados!
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  1. #1
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    Red face Stano + primo? [+fotos]

    Altura: 1.90
    Peso: 111kg
    Bf: ~19,5%

    Braço=43,5
    Peito=112
    Barriga=113 ¬¬
    (todas as medidas quentes)

    Bom tenho uma facilidade para ganhar massa (de todo tipo ahhaa).
    Ja tomei creatina mas fico mto inxado, porem o ganho de força eh escandaloso.
    Eu era igual a 1 foto antes de malhar, tomei creatina fui para 2 e fiz um treino metabolico
    seguindo VinceDelMonte e fui para a 3 foto. Porem eu perdi uma massa muscular consideravel,
    sendo extremamente dificil manter akele bf (estava por volta de 13%bf).

    Sem mais delongas, eu voltei a malhar e tomei creatina mais uma vez no 2 semestre do ano passado.
    Nunca tinha pego tanto peso na academia e nunca fui tao grande como estou agora, porem meu bf subiu.
    Qero ciclar o stano para um leve ganho de massa sem retenção, o que iria definir um pouco, e durante o ciclo
    irei fazer dieta cutting + treino metabolico tambem.

    Claro que uma stano sem testo dizem que é furada.. porém eu tenho muito medo de tomar testo pelo fato
    de eu reter liquido e ganhar massa com alguma facilidade (nao qero crescer nem um pouco).
    Qeria saber se devo tomar uma dosagem baixa de testo apenas para manter, ou se seria indicado primobolan 100mg semana (seg/kinta)
    durante o ciclo de stano. (Ja tenho as primos).

    Ciclo Pretendido:

    1-6 2ml stano ds/dn
    2-6 100mg primo seg e quint;

    TPC serms.(alguns dizem ser muito forte para o ciclo apresentado, outros dizem que caso houver sensibilidade começar durante o ciclo,gostaria da opinao de vcs)
    Dieta cutting é basicamente >50% da ingestao calorica diarias em proteinas, é oque tento fazer e o que fiz no meu 1 cutting, e gostei do resultado.

    DUVIDAS:
    Se seria melhor uma dosagem menor de dura (1 amp por semana) do que a primo, apenas para evitar uma GRANDE variaçao no eixo;
    se 6 mls de stano é suficiente ou faço o normal de 8;
    Se a TPC é muito forte para o ciclo ou não;
    Tenho Clembuterol em gel aqui, nao sei se deveria toma-lo durante o ciclo tbm, deem opinao a respeito!

    POR FAVOR:
    Apenas tentem responder... se forem falar algo do tipo "Se tivesse peskisado.. bla bal.." por favor nao falem.
    E outra, sem essa de Stano nao define primo nao define blabla... Definir nao é perder GORDURA, e sim BF. Se vc ganhar 5kg de massa magra sem perder nada de gordura, seu BF diminui, ou seja, vc DEFINE. Entao nao comentem sobre isso tb ;D
    Obrigado e aqui vao as fotos

    foto 1 antes de tudo(frango master e barrigudo ainda ahah)

    http://img3.imageshack.us/img3/1390/foto1b.png

    foto 2 dps de dieta buliking + creatina

    http://img855.imageshack.us/img855/4398/foto2se.png

    Foto 3 dps de cutiing (eu tomei creatina em dose mto baixa em cutting para evitar um catabolismo alto -pelo livro do vince!)

    http://img815.imageshack.us/img815/7366/foto3z.png

  2. #2
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    Re: Stano + primo? [+fotos]

    Bom blahgyn !

    Na 1ª foto vc está melhor doque na 2ª ou 3ª na 3ª mesmo parece que ganhou mais foi pneu!

    Não vi nenhuma facilidade de ganhar massa no seu fisico a não ser ganho de gordura,, pois mais parece que vc ganhou gordura doque alguma massa na foto 2 e 3.

    Outra qual foi a dieta buliking + creatina que vc fez???

    Tens que dar atênção a dieta e aprender a treinar...

    vlw,,

  3. #3
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    Re: Stano + primo? [+fotos]

    blahgyn...velym...tudo 100% ?

    seguinte amigo...de fato, pelas suas fotos, vc tem que comer mesmo, esqueça ciclos...AE's..na moral...poste sua dieta...treino..pois seu "shap" ta mal amigo, tem que rever seu treino, tempo de treino diario, descanso...etc..etc..também não vi massa..o que eu vi é gordura amigo...

    poste ae..que se eu puder ajudar, terei maior prazer.

    Leiam meus Blogs postados. Espero que ajude!
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  4. #4
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    Re: Stano + primo? [+fotos]

    Citação Postado originalmente por julebass Ver Post
    blahgyn...velym...tudo 100% ?

    seguinte amigo...de fato, pelas suas fotos, vc tem que comer mesmo, esqueça ciclos...AE's..na moral...poste sua dieta...treino..pois seu "shap" ta mal amigo, tem que rever seu treino, tempo de treino diario, descanso...etc..etc..também não vi massa..o que eu vi é gordura amigo...

    poste ae..que se eu puder ajudar, terei maior prazer.
    Sim de fato ele tem mesmo que comer,,, mas comer a coisa certa porque só comer não adianta!!

  5. #5
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    Re: Stano + primo? [+fotos]

    Citação Postado originalmente por Anabolicun Ver Post
    Sim de fato ele tem mesmo que comer,,, mas comer a coisa certa porque só comer não adianta!!
    claro velym....por isso falei da dieta dele....pessoal fica comprando essas porcarias de massa....rsrsrsrsr....pensando que vai crescer...e de fato vai..gordura junto com um monte de coisas..kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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  6. #6
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    Re: Stano + primo? [+fotos]

    Citação Postado originalmente por julebass Ver Post
    claro velym....por isso falei da dieta dele....pessoal fica comprando essas porcarias de massa....rsrsrsrsr....pensando que vai crescer...e de fato vai..gordura junto com um monte de coisas..kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
    OPa!! Vc está falando de hipercalórico certo!?!?!?

    Eu estou falando de comida sólida não liquida,,,suplementos não substituem a comida,,só ajudam a completar a dieta,, tem que comer maninho!!!ok

    Abs,,

  7. #7
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    Re: Stano + primo? [+fotos]

    Bom gente na 1 foto eu tava com mais de 25% de gordura!
    nunca tinha malhado e tinha tipo 36 de braço.

    Na ultima foto eu tava com bem menos, e na 2 foto eu tava com a melhor força que ja tive.

    Pegava 47 no supino reto 3x8;
    agachamento livre com 90;
    rosca direta com 40!

    Dps que tentei secar eu perdi um tanto bom de força...

    E eu fico nessa sanfona de ganhar perder ganhar perder que ja me fez algumas estrias jah ahahah.

    Eu comprei ciclo6 stano e primo, vou fazer um relato no forum certo.

    A proposito, Rompi os ligamentos do pe semana passada, logo 2 semana sem aerobico, vou bulkar com creatina ate os produtos chegarem,
    e voltar a lutar e uma dieta de cutting. Me desejem sorte \o/

  8. #8
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    Re: Stano + primo? [+fotos]

    Eu nao usaria nada disso eu faria uma dieta legal e um treino pro seu tipo de fisico, que por sinal nao esta la grandes coisas, ciclar pra que???... aprende a comer antes

  9. #9
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    Re: Stano + primo? [+fotos]

    Citação Postado originalmente por Anabolicun Ver Post
    OPa!! Vc está falando de hipercalórico certo!?!?!?

    Eu estou falando de comida sólida não liquida,,,suplementos não substituem a comida,,só ajudam a completar a dieta,, tem que comer maninho!!!ok

    Abs,,
    exatamente amigo, o povo pensa que nao..sacou

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  10. #10
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    Re: Stano + primo? [+fotos]

    Citação Postado originalmente por julebass Ver Post
    exatamente amigo, o povo pensa que nao..sacou
    Há sim o povo pensa que não tem que comer?? Tem que comer um minimo de 7x ao dia.

    vlw

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