Tópico: Ciclo 6 x hemogenin x deca acompanhem amigos

Postado originalmente por L Y E V Y T

28 anos, 1.81 96,5 kg
bf: 11%. Avaliaçao feita em 01/12/2011

2 ciclo:
1-10 enantato (ciclo 6) 600 mg/semana seg e quinta
1-4 hemogenim avantis 100 mg tsd inclusive fim de semana
1-10 decaland 400 mg/semana seg e quinta

tpc:
1-14 100 mg clomid x 40 mg tamox
15-28 50 mg clomid x 20 mg tamox

protetores:
Vitamina c 1g por dia durante todo o ciclo
xantinon b12 liquido 5 ml 12 em 12 horas
anastrozol meio comprimido dsdn durante todo o ciclo e ate 1 dia antes da tpc
hcg 500ui seg e 500ui quinta a partir da 3 semana e usar por 8 semanas

suplementaçao:
Ao acordar: Albumina, whey e glutamina
pre treino: Bcaa top e jack 3d ( hemo rage ultra concentrado assim que acabar o jack)
pos treino: Whey, dextrose, creatina, glutamina e bcaa
antes de dormir: Albumina

dieta:
06:00 albumina, glutamina, 1/2 porção de whey, leite, neston, aveia, linhaça, 1 soft gel omega 3, 1 g vit c (frutas aqui. vai usar quanto de glutamina? )
07:00 sucos e frutas ( talvez eu coloque um pao com queijo e presumto aqui ) (aqui falta proteinas)
09:00 2 sanduiches pao integral de forma com presunto e queijo (lembre-se de usar os queijos brancos eles tem menos gorduras, e troque esse presunto por outra proteína)
12:00 arroz, feijao, salada, carne (frango, peixe ou gado), suco (aqui esta bom)
15:00 6 ovos cozidos sendo 2 com gema, +- 100g batata doce cozida, azeite de oliva extra virgem e 1 lata de atum(usa 1 fonte de proteina aqui,e evite misturar cbh+fat na mesma refeição)
17:30 1/2 porçao de whey ( essa whey aqui é jogar dinheiro fora,deixa só no pós líquido)
18:30 suco, bcaa e jack 3d (aqui deve ser seu pré treino,EU não usaria nenhum dos dois,faria uma boa refeição com cbh+ptn e pronto,guardava eles pra o cuting)
21:00 whey, dextrose, glutamina, água, creatina, bcaa, 1 soft gel omega 3 (aqui eu só deixava a whey,dextose,creatina e glutamina,se sua whey for boa ela já tem bcaa. o omega 3 coloque em outra refeição)
21:45 carne e salada ( se essa refeiçao for seu pós treino sólido,tem que ser cbh+ptn)
00:00 albumina e leite (aqui vc não precisa de leite,e sim de gorduras,como castanhas ou amendoins ou nozes ou azeite de oliva)



sugestões e criticas serão bem vidas

olha seu ciclo está lindo pra bulking,EU só tiraria o xantinon B12! pq ele não vai servir como protetor e ainda vai ser mais uma porrada no seu fígado.
quanto ao hcg lembre-se de parar de adm. no minimo 2 semanas antes da TCP.
um dos melhores protetores hepáticos é a ÁGUA, e ainda é o mais barato,uns 8lt por dia já dá conta.
sua dieta dá pra melhorar um pouco,coloque o horário do seu treino pra gente. abraço e bons ganhos.

falei do bcaa pq se vc fizer uma boa refeição pré treino com cbh+ptn vc já vai ter uma quantidade suficiente de aminoácidos correndo em seu corpo,dispensando assim o bcaa que sai muito mais caro,já no cutting pra quem faz aeróbio em jejum aí sim na quantidade ideal,seria uma boa pra preservar a massa muscular,faça o experimento e depois nos diga o resultado,vc vai ver que sai muito mais em conta.
numa dieta bulking ciclando ainda vc vai estar com o diabo no corpo, rsrsrsr não precisa de jack3d pra estimulo deixa pra o cuting tb que vc vai estar mais fraco devido a redução de cbh na dieta. abraço!!!!