Tópico: 1º Ciclo de Dura e Deca - Ajudem

Tenho 20 anos, 1,76 cm, 57 kg, treinei durante 1 ano, parei e voltei a treinar faz 3 meses, tenho muita dificuldade no ganho de massa muscular.

qdo treinei por 1 ano, tomei creatina e hiper calórico.

o 1º ciclo seria de 10 semanas
sendo 1 ml de deca drobol na terça e quinta 1 ml de dura
mais whey protein - dextrose e hiper calórico no dias de treinamento

treino de manha, período de 1 hora e meia

boa alimentação de 3h em 3 hrs!

gostaria de sabe se tá bom, como posso melhorar para ganho de massa!

agradeço;

Cara teu ciclo ta meio errado...
Toma 500mg de dura por semana(2 duras) e 200mg de deca(não sei a concentração dessa deca drobol)...
Mas acho que você deveria esperar mais um pouco.. Eu quando comecei a malhar tinha 45 kilos.. hoje tenho 58.. Já são 3 anos malhando.. Acho que da pra ficar mais um tempo treinando e se alimentando direito que com calma você vai ver os ganhos vindo. (Ganhei 13 kilos desde que comecei a malhar)
Vai numa nutricionista e numa endocrino.. Eu comecei a ganhar massa qndo comecei a seguir a dieta da nutricionista. Se eu fosse você esperava um pouco pra ciclar.
ps: Acho que ja li no forúm que esse deca drobol nao existe. Não sei se é verdade isso.
Espero ter ajudado
abraços

Primeiramente bem vindo ao forum,

CICLO HORRIVEL ( faltou pesquisa)
VC NAO TEM NEM EXPERIENCIA COM TREINO.
DECA DOBROL? JA CANSEI DE FALAR E TEM UNS 4 TOPICOS EM ABERTO NO FORUM QUE DIZ QUE É FALSO NUNCA EXISTIO! SÓ PESQUISAR.

Irmao esqueçe anabolizantes, vc tem 57 kilos e nada de experiencia de treino, 3 meses nao é nada, vc nem ao menos chegou ao seu limite genetico para pensar em ciclar.
Engraçado é que todos que vai ciclar errado tem uma boa alimentação de 3 em 3 horas rsrsrs... Posta sua dieta ai pra mim ver, se ela estivesse correta estaria ganhando massa, e musculação demora pra ganhar massa mesmo, massa muscular demora ANOS para ser construida.

abraços e bons treinos

Valeu pelas dicas

mas, eu sei que é pouco tempo de treino, só que queria ter ganhos rápidos, se eu tomar vc acha que não fará nehum efeito?
e essa deca foi um amigo meu que ia me vender, vou pesquisar certinho com ele

vlws por enquanto!

Cara fazer efeito faz, porém nao vai fazer milagre. Se vc nao se alimenta direito e nao treina direito, vc vai ter pouquissimos ganhos, vai desregular eixo hormonal e provavelmente vai perder tudo em pouco tempo.
Logo vai correr risco de efeito colateral indesejado a toa. Melhora essa alimentação ai, suplementa com o basico whey+malto+dextrose+albumina e creatina que tu vai ter ganhos.. Quer ganha massa toma um hipercalorico.
Você disse que come de 3 em 3 horas, porém comer de 3 em 3 horas biscoito, toddynho e pao com manteiga nao adianta nada.
abraço

mas, eu sei que é pouco tempo de treino, só que queria ter ganhos rápidos, se eu tomar vc acha que não fará nehum efeito?

se voce toma deca dobrol, e com sua experiencia em aes, é capaz de não fazer nada!
Se dedica no basico e chegue ao seu limite do corpo, depois pense em aes!

Massa muscular se constroi com tempo e nao com um ciclo de dece e dura.
Deca dobrol nao existe, tudo falso.
Anabolizante ajuda? sim! Mais apenas se tiver dieta, descanso, treino e suplementação IMPECAVEL. Se apoenas treinar e tomar anabols ganhara aqueles meros 5 kilos e depois da tpc fica com 1kilos (4 de retenção).
Pense bem, esqueça verao...