Postado originalmente por GRILO Sem estatísticas pela Dra Íris Miranda No começo de minha atuação como nutricionista aplicava aquilo que ainda estava fresco em minha memória vindo das teorias acadêmicas: quilocaloria abaixo das necessidades diárias perde peso e acima se ganha peso. Conforme voltei as minhas raízes esportivas me especializei em nutrição esportiva e sentindo mais segurança comecei a indicar para meus pacientes os exercícios físicos como “auxiliadores” na perda de peso. Com o passar do tempo algumas ...
Postado originalmente por superacao comecei a malhar ontem comprei hiper calórico mass 2550 3kg e uma albumina naturovos concentrada 80% 500g e eu tenho 30 comprimidos de dianabol e 100 comprimidos de stanazolol gostaria de algumas dicas como suplementar e quando tomar os anabol pra dar um bom resultado assim eu posso ir postando os meus ganhos tenho 1.80 de altura e 65 kl
Postado originalmente por GRILO As proteínas são moléculas grandes constituídas por uma seqüência de aminoácidos, formando como se fosse uma corrente. Elas estão presentes em todas as células e tecidos e formam os principais elementos estruturais do corpo. Diferente de gordura, proteína não pode ser armazenada pelo corpo. Ela é reponsável pela construção de músculos, os quais aumentam o seu metabolismo e ajudam você a queimar gordura mais rápidamente. 1 grama de proteína corresponda em qualquer caso a 4 calorias, ...
Postado originalmente por GRILO Col O colágeno é uma proteína estrutural do corpo que assegura a coesão, elasticidade e a regeneração da pele, da cartilagem e dos ossos. Há diferentes tipos de colágeno dependendo do tecido de que provenham. Os Colágenos Hidrolisados são colágenos do tipo 1, o mesmo tipo do colágeno encontrado nos ossos e na pele humana. Ele é composto de 95% de proteínas (peso seco) e contém todos os aminoácidos essenciais, com exceção do ...
Postado originalmente por GRILO Exercício físico aumenta a sensação de bem-estar Corrida e outras atividades aumentam a autoestima, o ânimo e a felicidade Publicado em 22/9/2011 É muito comum ouvir as pessoas dizerem que não gostam de praticar atividade física, e por isso levam uma vida sedentária, mesmo sabendo a importância que os exercícios têm sobre a saúde. Matérias sobre o assunto relacionando saúde e bem estar não faltam, porém falta motivação em busca de algo que seja agradável para ...
Postado originalmente por Billcnc PEssoal...To meio Perdido ai com minha Dieta... Treina a Quase um Ano! vou começar a Dieta agora.... Queria umas dicas ai... PEso:77 Kg Altura: 1,81 Dieta Hipertrofia: -1ºCafé da Manhã (05:45Hs) *2 Fatias de Pão integral *2 Fatias de peito de Peru *Whey Protein -2º Meio da Manhã (09:00) *3 Ovos Cozidos *300g de Batata Doce -3º ...
Postado originalmente por GRILO 1 – Coma de três em três horas: isso evita que você exagere na quantidade de comida durante as refeições e mantém o organismo ativo. 2 – Tome um café da manhã reforçado: essa refeição é a mais importante, pois dá força para o dia todo. O café da manhã faz com que o nosso metabolismo volte a funcionar corretamente. 3 – Coma de 3 a 5 frutas por dia: Aproveite para consumi-las como lanches rápidos e sobremesas. Consumir frutas todos os dias diminui as taxas de colesterol, os riscos de ...
Postado originalmente por GRILO Dicas para Acelerar seu Metabolismo e Perder Peso! por Nutricionista Fernanda Marino de Oliveira - CRN8 6502 O metabolismo ajuda a queimar calorias para nos oferecer enegia utilizada em todas as funções do nosso organismo, e assim auxilia, e muito, a manutenção de peso, mas como podemos ajudar o nosso metabolismo a trabalhar mais rápido e queimar mais calorias? Aqui vai algumas dicas: 1. Faça Exercícios: Fazer exercícios físicos, principalmente ...
Postado originalmente por GRILO Anvisa libera sibutramina e proíbe outros emagrecedores Diretores da Agência aprovam permanência da substância no mercado, mas haverá rigor na venda 04 de outubro de 2011 | 11h 42 Lígia Formenti - O Estado de S. Paulo BRASÍLIA - A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) manteve o registro da sibutramina no Brasil e determinou a proibição da venda inibidores de apetite derivados da anfetamina. Foram três votos favoráveis à manutenção da sibutramina e ...
HEALTHY EATING PLATE Depois do MyPlate, guia alimentar lançado no início deste ano pelo governo americano e do movimento coordenado pela primeira dama Michelle Obama, pesquisadores da Escola de Saúde Pública da Universidade de Harvard publicaram, no dia 15 de setembro de 2011, o Healthy Eating Plate (HEP, Prato de Alimentação Saudável, em tradução literal), uma adaptação com algumas críticas e considerações, alegando que este novo guia buscou superar falhas de seu antecessor. ...
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