luiiza.m

Oiii pessoal vim atraz de dicas e um pouco de conhecimento...
malho des dos 15 anos nunca tomei nada de anabolizantes,
minha suplementaçao no momento é apenas BCAA antes e depois do treino, e Whey Protein Iso apos o treino.
medidas
1,67 altura
59 kg
100 quadril
52/53 coxas (objetivo aumentar coxas.)

estou com stano injetavel 30ml- 50mg em mãos pretendo fazer o ciclo em março pq agora verao mta correria.
meus planos sao fazer 6 semanas, 21ml. 1º semana começar com 2ml divididos em 2 dias( seg sex), 2º semana 3ml dividos em seg qua sex, 3º semana parti pro dia sim dia nao. ate fechar a 6º semana. oq vcs acham??

desde já obrigado pela atenção.

se puderem dar algumas dicas de dietas para eu acrescentar nessas 6 semanas fico grata.

beijinhosss e espero retorno de vcs.