Treinamento

Postado originalmente por GRILO

20/09/2011 - 08h30
Estudos mostram que passar horas malhando pode até engordar

IARA BIDERMAN
DE SÃO PAULO

Se já é chato perceber que as longas horas passadas na academia não consumiram um grama do seu peso, descobrir que o treino pode engordar é péssimo.
A pior hipótese foi comprovada na Universidade de South Wales, na Austrália. O estudo conduzido pelo médico Steve Boutcher, do programa de pesquisas em exercícios, comparou dois grupos de 45 mulheres

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Por Rafael Bracca Dos Santos - 30/01/2009

Ao tratarmos do tema: treinamento específico para queimar gordura, é preciso lembrar, de início, que ainda existem muitas dúvidas entre as pessoas que praticam atividade física. Podemos afirmar que sem uma dieta adequada, não há uma queima de gordura satisfatória em termos de perda de peso, pois de nada adianta treinar corretamente e depois ir para algum fast-food se encher de batatas fritas, doces e refrigerantes e ainda por cima esperar um milagre. ...

Postado originalmente por GRILO

AEROBIOSE EM JEJUM, FAZER OU NÃO FAZER?

Osvaldo Rosário Neto e Waldemar Guimarães


16/08/2009

AEROBIOSE EM JEJUM: FAZER OU NÃO FAZER ?

Por:

Waldemar Marques Guimarães Neto (Professor de Educação Física)

Osvaldo do Rosário Neto (Nutricionista)



"A gordura queima na fogueira dos carboidratos"! Quem nunca leu esta expressão em alguns livros ou ouviu de alguns professores,

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APENAS MAIS UM DIA – Parte 1

By BIG BOY
http://www.tudosobremusculacao.com.b...m-dia-parte-1/

Poderia ser uma terça feira normal, mas não é, a ansiedade toma conta, esta chegando 16:00 horas, daqui a pouco meu parceiro de treino chega, já vou ir separando o cinturão, tensor e faixa elástica, hoje vai ser mais um dia com sangue no olho e de superação, pronto o parceiro chegou, vou me trocar a tortura vai começar.
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