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GRILO

Bolo anabólico - ii

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por em 31-01-12 às 09:53 PM (276 Visualizações)
Citação Postado originalmente por GRILO Ver Post
BOLO DE BATATA DOCE

- 1 kg de batata doce cozida, descascada e espremida
- 500 ml de chá de gengibre e canela (bem forte), adoçado com 3 colheres de adoçante dietético
- 3 ovos
- 2 colheres de óleo de coco (pode ser retirado da receita sem grande alteração no resultado)
- 1 pacote de coco ralado
- 1 colher de fermento

Misturar bem a batata à todos os ingredientes .
Levar ao forno em forma untada até ficar firme, mais ou menos 50 minutos.

Receita da minha irmã.

abraço,

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Nutrição e Dietas

Comentários

  1. Avatar de mrchucky
    Nossa Boa Grilo deve ficar uma delícia, vale comer 2 horas antes do treino?
  2. Avatar de GRILO
    mrchucky, pode comer à vontade. até 1 hora antes tá valendo. abraço
  3. Avatar de Bomber Bull
    boa dica...só falta eu saber cozinha...rsrsrsr
  4. Avatar de GRILO
    Bomber Bull, aprende então, porque a receita vale o esforço, pode crer.
    abraço,

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