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O ômega 3 é um tipo de gordura muito benéfica para o coração, cujos benefícios vem sendo pesquisados desde a década de 70, e hoje já são fatos confirmados. Ômega 3 é um tipo de gordura encontrada em peixes marinhos (salmão, arenque, bacalhau, etc.), e em menores concentrações na soja, castanha e óleo de canola. Essa gordura não é produzida pelo organismo humano portanto, deve ser fornecida através da alimentação. O consumo freqüente de alimentos ricos em ômega 3 reduzem os níveis de colesterol e ...

Tags: acidos graxos, benefícios, omega-3

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‎ Nutrição e Dietas

A dieta dissociada
A dieta de Atkins
A dieta Scarsdale
A dieta da Clinica Mayo
A dieta hipocalórica
A dieta dos Vigilantes do Peso
A dieta vegetariana
A dieta Fricker
A dieta do grupo sangüíneo
A dieta de Herbert Shelton
A dieta do abacaxi
A dieta dissociada de Hay
O jejum hídrico
A dieta paleolítica
A dieta de Gesta
Substitutos de refeições
O método Montignac ...

Tags: abacaxi, atkins, contras, dietas, dissociada, prós, proteinada, tipos

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‎ Nutrição e Dietas

Igredientes para 30 a 35 barrinhas de 50g cada

Base:
-300g de Whey Protein Glambia
-300g de Albumina
-100g de leite em pó
-300g de manteiga de amendoin
-leite desnatado

Misture os igredientes em uma bacia ou panela, vá mechendo com uma colher grande, de forma a amassar e misturar tudo, até ficar uma mistura bem homogenea.
Vá acrescentando o leite desnatado para dar liga a massa. Vc tambem pode acrescentar mais (ou menos) manteiga de amendoin ...

Tags: barra proteica, barrinha, caseira, como fazer, proteina

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‎ Suplementação

Esse regime ganhou o nome do médico americano Robert Atkins, que o criou nos anos 70 e o publicou em 1975.


Princípio:
Pode-se comer tantas calorias quanto se queira, desde que respeitadas as proibições.
É rico em proteínas e em gorduras (carne, embutidos, frios, peixe, ovo, queijo), mas completamente desprovido de carboidratos (feculentos, frutas, alimentos doces).
Proíbe muitos legumes (por causa dos carboidratos que contêm, mesmo se em dose baixa). ...

Tags: atkins, benefícios, colaterais, crítica, dieta, princípio

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‎ Perguntas e Respostas

Nós já dissemos e sempre vale repetir: não existe uma obesidade e sim algumas obesidades; não há uma causa de obesidade, mas múltiplos fatores que favorecem sua ocorrência; portanto, não pode existir um tratamento da obesidade ou um método miraculoso para perder peso... O tratamento deve ser personalizado, feito sob medida; não pode ser padronizado.


Quanto às fórmulas milagrosas enaltecidas por certas publicidades, dá para você compreender que só podem ser engodo! A cada ...

Tags: dieta, emagrecer, fórmula, método, milagrosa, milagroso, perder peso

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‎ Perguntas e Respostas

Galera, surgiu um novo portal, fantástico.
Nele vc cria seu perfil, adiciona esportistas, dá opiniões sobre produtos, suplementos, cria e participa de grupos, cria artigos e muito mais.

visitem http://www.titagon.com/

Já estão participando atletas iniciantes e profissionais.
Não fique de fora!

Tags: esportes, rede social, titagon

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‎ Não Categorizado

Todos os usuários ativos do Fórum podem ter seu próprio Blog.

Basta acessar o menu BLOG e começar a publicar seus artigos, clicando em + Criar Novo Post

Os melhores posts serão promovidos a artigo no site e os melhores BLOGS ganharão prêmios atravéz de votação popular!

A mídia, mesmo defendendo-se desta acusação, tem grande responsabilidade pela mania de magreza que tomou conta da sociedade: o endeusamento das modelos, a glorificação do corpo esguio, a moda feita para as esbeltas. Ler uma revista feminina é trocar a realidade pela fantasia. Afinal, a realidade não ajuda "a vender".

As reportagens sobre celulite, por exemplo, nunca mostram fotos de quadris afligidos por covinhas antiestéticas. Ao contrário: só exibem ancas lisas e firmes, sem aquela ...

Tags: emagrecer, emagrecimento, perguntas, respostas

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‎ Não Categorizado

“Pessoa roliça, bem fofinha, fortinha” etc. Tantas perífrases para designar de maneira menos ou mais indireta aquilo que o médico chama pura e simplesmente de excesso de peso. Só a palavra “obesa” parece tabu. Sua conotação é negativa: pode-se até reconhecer que se está um pouco gordo, mas jamais obeso!

Contudo, o excesso de peso não é apenas objeto de eufemismos.

Ele também provoca comentários menos ou mais cortantes. Entretannto, para além das palavras, há igualmente ...

Tags: consequencia, emagrecimento, perder peso, perguntas, respostas

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‎ Perguntas e Respostas

No tempo das pedras...
Quando os homens representaram o corpo humano pela primeira vez, foi o corpo da mulher que eles entalharam, modelaram ou esculpiram na pedra. Seios generosos, ancas largas, ventre proeminente, coxas e glúteos salientes: esses mesmos cânones de beleza caracterizam, por exemplo, as Vênus pré-históricas de Laussel e Lespuge (França) e a de Willendorf (Áustria). As representações dessas Vênus calipígias (isto é, donas de belas nádegas) provavelmente celebravam a força original ...

Tags: corpo ideal, emagrecimento, perguntas, respostas

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